ಕಳೆದ ಬಾರಿ ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದು, ಚೆಲ್ಯಾಬಿನ್ಸ್ಕ್‌ನ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು. ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆಂಡ್ರೆ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಆಯುರ್ವೇದದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಇ-ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಿ, ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಮಾರ್ಟಿನೋವ್. ಹಲೋ, ಆಂಡ್ರೆ ಸೆರ್ಗೆವಿಚ್, ಮಾಂಸದ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ ನಿಮಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ತರದಂತೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ? ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?
ಥಟ್ಟನೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಳಿದಿರುವ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಭಾವನೆಗಳು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ: "ಸರಿ, ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನಿರಿ," ನೀವು ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಹಂದಿ ತಿನ್ನಿರಿ," ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ... ನಂತರ ಗೋಮಾಂಸ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಲೋಪದೋಷವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಕೊಂಡಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರ, ಇದು ಸಂತೋಷಗಳು, ಸಂತೋಷಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಾಂಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಳೆಯುವ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು "ನಿರ್ವಹಿಸಲು" ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬಾಬ್‌ಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು.
ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಾದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಕುದಿಯುವ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಸೂರದೊಂದಿಗೆ ಈ “ಸಂಖ್ಯೆ” ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಅದು ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ "ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಟಾಣಿ" ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದಿನ ಮಿಶ್ರಣವಾದ ಖಿಚರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರ, ತುಂಬಾ ಸಮತೋಲಿತ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜಗಳ, ಸುತ್ತಿಗೆ ರಾಶಿ, ತೋಟವನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು, ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಉತ್ಕಟ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಮೀಬಾ ಆಗಿದ್ದರೆ - ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೆಲವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸದಿರುವುದು, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಈ ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ - ಇದು ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಧಾನ್ಯ, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನು ಬೀಜಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆಗ ಅದು ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂಗು, ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ.
ಆದರೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ನಾನು ಹೇಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬದಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಊಟ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಹುರುಳಿ, ಗಂಧ ಕೂಪಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಓದುಗ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವೇ? ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಔಷಧಿಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ "ತಪ್ಪು" ತಿಂದರೆ ಅಜೀರ್ಣ, ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಭಾವ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಣಾಮ. ಸೂರ್ಯನ ಹತ್ತಿರ ಬೆಳೆಯುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೆಲದಡಿಯಲ್ಲಿ "ಹುಟ್ಟಿದ" ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಕಟುವಾದ, ನಾಶಕಾರಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶರತ್ಕಾಲದಿಂದ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಶೀತಗಳ ಸಮಯವೂ ಆಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಳಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗಿಂತ ಅವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ರುಚಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾಂಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಕರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂಗು. ಇದು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸುಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅನೇಕರು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಜೂಲಿಯಾ ಬಾಯ್ಕೋವಾ. ಶುಭ ಅಪರಾಹ್ನ! ಜನರು ಮಾಂಸವನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಮಾನವನ ಕರುಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಜೀವಿಯು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?!
ನಾನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು, ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಇಬ್ಬರು ಗಂಡುಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹಿರಿಯವನಿಗೆ ಐದು ವರ್ಷ, ಕಿರಿಯವನಿಗೆ ಒಂದೂವರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ಹಿರಿಯ ಮಗ ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಜ್ಜಿಯರು ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಿರಾಕರಣೆ, ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಮಗು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಜೀವಿಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ! ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಜೀವಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ತರ್ಕವು ಸರಳ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಇದ್ದಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಜನರು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಏನನ್ನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಓಲ್ಗಾ ಕಲಾಂಡಿನಾ. ಹಲೋ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ ಇದೆಯೇ?
ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಮೊದಲು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ವಾಸನೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ತಿಂದ ನಂತರ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರಕ್ತವು ಕ್ರಮೇಣ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತುಂಬಾನಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಮವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಹ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು, ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವಿಷಯಗಳು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ "ಜೊತೆಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ" ಆದರೂ, ಇವುಗಳು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಆಳವಾದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ (ಸರಿಸುಮಾರು ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು), ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು (ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು), ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ (ಏಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ). ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆಯು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ.
ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗಳ ಮೂಲಕ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ದೇಹವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದು ಹಳೆಯ ಸೋಂಕುಗಳ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹಳೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇತ್ತು - ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತೆರೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಆನ್ ಆಗಿವೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತ, ಜ್ವರ, ನೋವು ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವು ಕೊನೆಯ ದಾಳಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು "ಎಸೆಯುವುದು" ಅಲ್ಲ. ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆ, ವಿಲೋ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಚಯಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಂಗ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಓಡಾಟದ ನಂತರ "ಹೊರಬಿಡುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕಾದಂಬರಿ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಬೀನ್ಸ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ನಾನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೀನ್ಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳಿಗೂ ಸಹ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು - ಕೆಲವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು. ಇವುಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ, ಗರಿಷ್ಠ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೇಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅವರು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಅದರೊಳಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಏಕೆ ಎಂದು ಈ ಡೇಟಾದಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪವರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿದ್ದರು - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸರ್ಕಸ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಪೊಡ್ಡುಬ್ನಿ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡಿದರು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಟ್ರಕ್‌ಗಳು ಚಲಿಸಿದವು, ಇಡೀ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾ ಅವನ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿತು. ಅವರು ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಹಿಂದಿನ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರು. ಗೊರಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೋತಿ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿ, ಕ್ರೋಧದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ - ನೂರು ಮೀಟರ್ ಓಡಲು, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ. ಆದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡಾಗ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಕಷ್ಟ), ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಭದ್ರತಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮಾರಿಯಾ USENKO (ಚೆಲ್ಯಾಬಿನ್ಸ್ಕ್) ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.