ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್, ಅಂತಹ ಮನವಿಯಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಜಂಟಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ತಜ್ಞರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥನಾಗಿರಬೇಕು. .
ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಾಯಿಯು ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಂಕುಚಿತ ಮನಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಕುಚಿತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು" ವಿನಂತಿಯು ಇತರ, ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಾನು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!
"ನಾನು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದರೆ: "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!", "ನಾನು ಸರಿ ಎಂದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ!", "ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವರೇ ಹೊಣೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಿ!" ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಶಲ ಆಟಗಳು.
ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
"ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ", "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ವಿನಂತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿನಂತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ರಚನಾತ್ಮಕವಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಗ್ರಾಹಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವರ ಜೀವನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಬಯಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವ ಬಯಕೆ, ನನ್ನ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವ ಬಯಕೆ - ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆಯೇ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಯಕೆ↑ . ಈ ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಅಗೆಯುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅನುವಾದಿಸಿ ಅದು ಅವನನ್ನು ಗುರಿಯತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: “ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಖಂಡಿತ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ?", "ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು: "ನೀವು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ"?
ಗಮನ: ಕ್ಲೈಂಟ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸಬೇಕು (ನೀವು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುವವರೆಗೆ).
ಕ್ಲೈಂಟ್ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು, ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ" ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ತದನಂತರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ನಂತರ ಅವನು ಕನಿಷ್ಠ ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ತಟಸ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.