ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಮುಗಿದಾಗ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಂಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಕಿವಿ, ಪೊಮೆಲೊ, ರಂಬುಟಾನ್, ಕುಮ್ಕ್ವಾಟ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಾಕು.
ಲಿಚಿ, ಕುಮ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೇರಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಾವು, ಪೇರಲ, ಪಪ್ಪಾಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿನ್ನೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ಸುಂದರವಾದ ನೋಟ, ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು.
ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರತಿ ವಾರವೂ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಗೋದಾಮುಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ.
ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮರದಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು: ಮಾಗಿದ ಮಾವು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ "ತಾಜಾ" ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಗರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು.
ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ.
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, elling ತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಅನಾನಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವವನು. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದ್ದು, ಇದು ಯುವಕರಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅದರ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂತೋಷದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.