ಆಪಲ್ ಆಹಾರ - 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 675 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಸೇಬು ಆಹಾರವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೇಬು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ಏಳು ದಿನಗಳು. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸರಾಸರಿ 6-7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ) ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಡಯಟ್ ಮೆನು (7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ)

• 1 ದಿನ: 1 ಕೆಜಿ ಸೇಬು
• ದಿನ 2: 1,5 ಕೆ.ಜಿ.
• 3 ದಿನ: 2 ಕೆಜಿ ಸೇಬು
• 4 ದಿನ: 2 ಕೆಜಿ ಸೇಬು
• 5 ದಿನ: 1,5 ಕೆಜಿ ಸೇಬು
• ದಿನ 6: 1,5 ಕೆ.ಜಿ.
• 7 ದಿನ: 1 ಕೆಜಿ ಸೇಬು

ಕೆಲವು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ - ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರು (ಇನ್ನೂ) ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬಣ್ಣ (ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು) ಮತ್ತು ರುಚಿ (ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ) ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ 5 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಸೇಬು ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಆದ್ದರಿಂದ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮಗೆ ಜಠರದುರಿತ ಇದ್ದರೆ, ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಸೇಬಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇಬಿನ ಆಹಾರದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಸೇಬಿನ ಆಹಾರದ ಎರಡನೆಯ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆಪಲ್ ಆಹಾರದ ಮೂರನೇ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಸೇಬಿನ ಆಹಾರದ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಿನ ಸಹ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ). ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು (ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ), ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.