ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ಸಾಬೀತಾದ ವಿಷಯ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಸೀಮಿತ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಂದತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ: ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ವಲಯದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಇದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದುವರೆಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಕಾರಣಗಳು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ಆಘಾತ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅಪಘಾತದ ಅನುಭವದಿಂದಾಗಿ) ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದ್ದು, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು. ತೀವ್ರ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೂಪವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಮುನ್ನರಿವು

ತ್ವರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಮುನ್ನರಿವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆವರ್ತಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಂತುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಆವರ್ತಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.