ಸಂಶೋಧಕರು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (NIH) 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಭಾರೀ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಿತು. ಬೆಳಕು ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 

ಇಂದು, ಕ್ವಿಬೆಕ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 18% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆಯಾಸ, ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆ, ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಸೋಮಾರಿತನ, ಕತ್ತಲೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದು. ಚಳಿಗಾಲದ ಚಿಕ್ಕ ಬ್ಲೂಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.