ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ (ಅಲ್)

ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ, ಎಪಿಥೇಲಿಯಂನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು

100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 30-50 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ.

 

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಿತವಾಗಿ, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರ, ಮಲ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಸಲ್ಫರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕೆಮ್ಮು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಸ್, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ; ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತುವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಸೇವನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ. 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಡೋಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಅಂಶ

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ 50 ರಿಂದ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಖನಿಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ