ದಿವಾಯು a ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನುಂಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆ. ಗಾಳಿಯು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ವಿಷಯವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ. ಗಾಳಿಯ ಈ ಶೇಖರಣೆಯು ಒಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ (ಬರ್ಪಿಂಗ್), ಏರೋಫೇಜಿಯಾದ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳು.

"ಏರೋಫೇಜಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಗಾಳಿ ತಿನ್ನಲು". ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಾಳಿಯನ್ನು "ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ". ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನುಂಗಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏರೋಫೇಜಿಯಾದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತವಾದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇರಬಹುದು:

• ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೀರುವುದು;
• ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್;
• ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ (ಸೋಡಾಗಳು);
• ತ್ವರಿತ ನುಂಗುವಿಕೆ : ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ;
• ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ;
• ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು;
• ಲಾಲಾರಸದ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ (ಹೈಪರ್ಸಲೈವೇಶನ್);
• ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಧರಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ;
• "ಬರ್ಪಿಂಗ್" ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಕೋಚನವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎರುಕ್ಟಿಯೋ ನರ್ವೋಸಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

• ಬಿ ಸೆನ್ಸೇಷನ್ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ);
• ನ ಸಂವೇದನೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ;
• ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ (ರಾಕ್).

ಏರೋಫೇಜಿಯಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ರೋಗ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಮುಜುಗರ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡು ವಿಧಾನ: a ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:

• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ನುಂಗಬೇಡಿ;
• ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬರ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ;
• ಅವನ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೀರಬೇಡ;
• ದಿನವಿಡೀ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಹೀರಬೇಡಿ, ಇದು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ದಿನವಿಡೀ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೀನೇನಾದರೂ ಒತ್ತಡ ಏರೋಫೇಜಿಯಾದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಮುಂತಾದ ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೊಫ್ರಾಲಜಿ,ಸೂಜಿ or ಯೋಗ.

ಏರೋಫೇಜಿಯಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದಿಹೋಮಿಯೋಪತಿ or ಫೈಟೊಥೆರಪಿ (ಪುದೀನ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಓರೆಗಾನೊ ದ್ರಾವಣ) ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಏರೋಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಪೂರಕ ವಿಧಾನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಯಾವ ತಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಏರೋಫೇಜಿಯಾ

ಇದು ಏರೋಫೇಜಿಯಾ ಮೂಲದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಏರೋಫೇಜಿಯಾ

ಏರೋಫೇಜಿಯಾದ ಮೂಲವು ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಯೋಗ;
• ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿ ಗಾಂಗ್ ಇವು ಶಾಂತ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್;
• ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗೋಳದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಏರೋಫೇಜಿಯಾದ ಮೂಲದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಏರೋಫೇಜಿಯಾವು ಬರ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 5 ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್‌ಗಳ ದರದಲ್ಲಿ 3 ಸಿಎಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋ ವೆಜಿಟಾಲಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅನಿಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದೇ ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ 5 CH ನಲ್ಲಿ ಚೀನಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನುಂಗುವ ಮೂಲಕ ಏರೋಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಟ್ಯಾರಗನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಹನಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.