ಪರಿವಿಡಿ
ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹಾಗೆಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ, ಕೆಂಪು ಪದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ಕೋಪಗೊಂಡ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ, ಕುಖ್ಯಾತ ವ್ಯಕ್ತಿ? ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈಗ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, "ಅಂತಹ" ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
1. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಫಲಿತಾಂಶ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೂ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಲ್ಯವು ಮುಗಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಸರಾಗವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ.
3. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ "ಇರು"
ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲ ಸಮಯದ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೋಡಗಳು ಹೇಗೆ ತೇಲುತ್ತವೆ, ಮರಗಳ ಕಿರೀಟಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಹೊಸ ಬೆಳಗಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲೋ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮೌನದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ರೂಢಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾಗುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ 1001 "ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು" - ಈ ನಿಯಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯಿರಿ
"ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" - ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, - ಇಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸದ ಮತ್ತು ಬಿಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
6. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ಉನ್ಮಾದದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ: ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಲವಾದ ಆಯಾಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಅಲ್ಲ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಗುಣಪಡಿಸಲು" ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು. ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕನಸು ಕಾಣದಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 50% ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
8. ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.
ತಪ್ಪು ಮಾಡದೆ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಆಗದ, ಕಳೆದುಹೋದ, ಕಳೆದುಹೋದ, ಗಾಳಿಗೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ತದನಂತರ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವೇ ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ - ಇವುಗಳು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವಗಳಾಗಿವೆ.