9 ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣತರಾದರು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಪ್ರಿಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಆದರೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಇನ್ನೊಂದು ವಾದವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಕರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರ್ವಭಕ್ಷಕ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿರಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಇಲ್ಲ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮಾತ್ರ. ನಿಜ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕೆಲವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದವರು ಡೆಮಿ ಮೂರ್ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೇ ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಟಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಮೂರ್ ಆಹಾರವು 10 ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚೆರ್ರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಟಿ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಡೆಮಿ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಊಟಕ್ಕೆ - ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸ ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊ, ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಅನ್ನವಿಲ್ಲದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಶಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ರಹಸ್ಯ - ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜೋಲೀ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಟಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಗಾಜ್ಪಾಚೊದಂತಹ ಶೀತ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಲಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಟಿಯನ್ನು ತಮ್ಮದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರುವಂತೆ ಜೋಲೀ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಟಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಗಾಯಕ ಮತ್ತು ನಟ, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾನ್ ಲೆನ್ನನ್‌ನ ಕೊಲೆಗಾರ ಮಾರ್ಕ್ ಚಾಪ್‌ಮನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಜೇರ್ಡ್ ಬಹಳವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು, ಪರಿಣಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ. ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ, ಜೇರೆಡ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅವರು ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜಾರೆಡ್ ಲೆಟೊ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಹಂಪನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಸಿ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಸಂದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರದ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಲೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

ನಟಿಯನ್ನು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ - ಉಮಾ ಥರ್ಮನ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಪದೇ ಪದೇ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವಳು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ.

ನಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅವಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಳು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಥರ್ಮನ್ ಅವರು "ಕಚ್ಚಾ" ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಸಿ ಮಾಂಸವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಜೊನಾಥನ್ ಸಫ್ರಾನ್ ಫಾಯರ್ ಅವರ ಈಟಿಂಗ್ ಅನಿಮಲ್ಸ್ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಟಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದರು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೋರ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವಳು ಡೆಮಿ ಮೂರ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಳು.

ನಿಜ, ನಟಾಲಿಯಾ ಪೋರ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೇವಕರಾಗಿದ್ದರು. ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅವಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಟಿ ಭಾವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋರ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ಪರಿಚಿತರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟನಿಗೆ 24 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು, ಹ್ಯಾರೆಲ್ಸನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆತನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

ನಂತರ, ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ವ್ಯಸನಿಯಾದರು. ನಟನು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹವಾಯಿಯನ್ ದ್ವೀಪವಾದ ಮಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅವರ ಪರಿಸರ-ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾರೆಲ್ಸನ್ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ನಟನು ತನ್ನ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ-ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಸಾವಯವ ಬಿಯರ್ ಗಾರ್ಡನ್ ನ ಸಹ ಮಾಲೀಕರು.

ನಟಿ 12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಡೋನಾಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾದರು, ನಟಾಲಿ ಪೋರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನ ಅದೇ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ, ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ನಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರರ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹೋರಾಟಗಾರ್ತಿಯಾದಳು.

ಹಾಥ್ವೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಜಲಪೆನೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಟಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಕ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅವಳು ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಕ್ಯಾಸನೋವಾಕ್ಕೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಆಹಾರವು ಶಾಶ್ವತ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವಳು ಅದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಗಾಯಕನಿಗೆ ಮಿಶ್ರಿತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್ ಇಷ್ಟ. ಅವಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸುಲುಗುನಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಸನೋವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಪು-ಎರ್ಹ್ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ, ನಂತರ ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ನಂತರ - ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಾರದು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಾಂಸ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಕಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಾಮಸ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಬೆಲ್ ಅವರ ಚೀನಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು.

ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹುರಿಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ದಿನಗಳ ನಂತರ, ರುಚಿ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ಹಸಿರು ರಸದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. "