ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ, ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ನ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: “ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು 5 ಮೂಲ ಮಾರ್ಗಗಳು” ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ “ನೀವೇ ಉತ್ತಮ” ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾನು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಹಂತಗಳ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆಯೇ, ಒಮ್ಮೆಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತಗಳು
- ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ. ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಏಳು ಪುರಾತನ ಋಷಿಗಳು ಡೆಲ್ಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪೊಲೊ ದೇವರ ದೇವಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸತ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕೆತ್ತಿದರು: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ." ಯೋಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಆದರ್ಶಗಳು, ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬೇಕು ಅದು ಅವನನ್ನು "ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ" ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. "ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಹೆಗ್ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ಗುರಿ ನಿರ್ಧಾರ. ಗುರಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬೇಕು - ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಸ್ವತಃ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗ (ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ) ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು "ಕೇವಲ ಆಕಾಶದಿಂದ" ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಉದ್ಯಮಿ ಮತ್ತು ಜೂಜುಕೋರ ಎಂಸಿ ಡೇವಿಸ್ ಕಥೆ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ವನ್ಯಜೀವಿಗಳ ನಾಶದ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳ ಉಪನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬಂದ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಉದ್ಯಮಿ-ಪರೋಪಕಾರಿ ನೊಕುಸ್ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂಬತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮುನ್ನೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮರದ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಮಿಲಿಯನ್ ಜೌಗು ಪೈನ್ ಮೊಳಕೆ ನೆಡಲಾಯಿತು.
- ಕ್ರಿಯೆ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: "ರಸ್ತೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರಿಂದ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ." ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕನಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಶಿಸಬಹುದು.
ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪಾತ್ರದ ಸುಧಾರಣೆ, ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳ ರಚನೆ, ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ರೂಪದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ವ್ಯವಹಾರದ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅಲೆದಾಡದೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಲಹೆಗಾರ ಸ್ಟೀಫನ್ ಕೋವಿ, ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅವನ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಗಮನವು ವೇಗ, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ.
- ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಅರಿವು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವನದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬೂದು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾಟ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಕೆಲಿಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಆಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಷಣದ ಪೂರ್ಣತೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಎಂಬ ತತ್ವವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: “ನಿಲ್ಲಿಸು. ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅನುಭವಿಸಿ."
- ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆ. ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಪುಟ್ಟ ಕೋತಿ ಎಂಬ ಕಥೆ ಭಾರತೀಯರದ್ದು. ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲೋ ಏರುತ್ತಾಳೆ, ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ, ಅಗಿಯುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳನ್ನು ಪಳಗಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಮನಸ್ಸು ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗೆ, ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹಾರಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಳಿ, “ಹಿಂತಿರುಗಿ! ಇಲ್ಲಿ ನೋಡು!» ಮೂಲಕ, ಈ ತಂತ್ರವು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ದಕ್ಷತೆಯು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್, ಸಂಘಟಕ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ಬಳಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ಹಾರಾಟಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಯವು ಅದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸಮಯ. ಸಮಯದಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮರೆವು ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸಮಯ ತಿನ್ನುವವರನ್ನು" ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಖಾಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
- ಪರಿಸರ. ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸುವ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ವಿನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
- ಗುರಿಯತ್ತ ಚಲನೆ. ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತೀರಿ. ವಿವರಿಸಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಲನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಬಹು-ವೆಕ್ಟರ್. ಒಂದು ಘಟಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಆಸಿಡ್ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಆಡಿಯೊ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯ ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎರಡನೆಯದು! ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕಾರ್ಯವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಒತ್ತಡ. 4-ಅವರ್ ವರ್ಕ್‌ವೀಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಲೇಖಕ ಟಿಮ್ ಫೆರಿಸ್, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಧ್ವನಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ. ಹೌದಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. "ಉತ್ತಮ" ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು (ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಲಸ್ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ) ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ದಣಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರತಿ ಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದವುಗಳು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
2 ಶಕ್ತಿಯುತ ತಂತ್ರಗಳು
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ನ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದ್ಭುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಝೆನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಟಿಟ್ ನ್ಯಾಟ್ ಖಾನಾ "ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ಶಾಂತಿ". ಲೇಖಕನು ವಾಸ್ತವದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ. "ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರವು ತಕ್ಷಣವೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿತರೆ ಏನು: "ಅದು ಏನು?" ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಪವರ್ ಅವರ್, ಆಂಥೋನಿ ರಾಬಿನ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರ. ಇದು ಮೂರು ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ: ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು (ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು), ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡುವವರು. ಇದು ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ (ದೃಢೀಕರಣಗಳು):
- ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ನಿರ್ಣಯ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ;
- ನಾನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ;
- ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ;
- ನಾನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ;
- ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ಉದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು: "ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುವುದು"
ತೀರ್ಮಾನ
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಮಾನವನ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಬ್ಲಾಗ್ ಪುಟದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಹೊಸ ಸುದ್ದಿಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಶುಭವಾಗಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೇ.