ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಸರಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿರುವ 4 ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
1.
A.
ಎಟಿ
2.
A.
ಎಟಿ
3.
A.
ಎಟಿ
4
A.
ಎಟಿ
A, A, ಮತ್ತು A ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆರಿಸುವುದೇ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ! ಆರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಕೂಡ ಒಲಂಪಿಕ್ ಸ್ಟೇಡಿಯಂ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘ ಕಾಲಿನ ಕೀನ್ಯಾದವರಂತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಿಡಿಯಿತು: "ಹೇಗೆ? ಹೇಗೆ? ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು!?" ಡೇವಿಡ್ ಅಲೆನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿಯಿಂದ ಡೊರೊಫೀವ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಕಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ, ಕೈರೋಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ತದನಂತರ ಒಂದು ಭಯಾನಕ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸಿದೆ: 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಹರ್ಮಿಯೋನ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಗರ್ ಅವರ ಟೈಮ್-ಟರ್ನರ್ ಅನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಗ್ರೆಗ್ ಮೆಕ್‌ಕಿಯಾನ್ ನಮ್ಮ "ವ್ಯಾನಿಟಿ ಆಫ್ ವ್ಯಾನಿಟಿ" ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು. "ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಹೆಚ್ಚುವರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ!" ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಧರ್ಮಗಳಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಗ್ರೆಗ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನನಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾದದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಬಂದಿತು.
ಪದವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಎಸೆನ್ಷಿಯಾ ಎಂದರೆ "ಸತ್ವ". ಎಸೆನ್ಷಿಯಲಿಸಂ ಎನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವವರ ಜೀವನ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಎಸೆನ್ಷಿಯಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಟ್ರಂಪ್ ಕಾರ್ಡ್ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜನರನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ 8 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
ಮೌನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹಿಚ್ ಇದೆ. ನೀವು ಪರವಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೂರಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ: ನಿರರ್ಥಕವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಂವಾದಕನು ಮೊದಲಿಗನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಮೃದು "ಇಲ್ಲ ಆದರೆ"
ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದು ಹೀಗೆ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ದೂರವು ಮುಜುಗರದ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. "ಈಗ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ"
ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲಿ. ಯಾವುದೇ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಅಥವಾ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವು ಸೌಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಗೌರವವಾಗಿದೆ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಸ್ವಯಂ ಉತ್ತರಗಳು
ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕರಿಂದ ನಾನು ಇಮೇಲ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ: “ಹಲೋ! ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಷಯವು ತುರ್ತು ಆಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವಳ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ! ” ನಾನು ಖುಷಿಪಟ್ಟೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಯಿತು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಿಲ್ಲದೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 365 ದಿನಗಳು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಪಸಾತಿಗಾಗಿ ಜಗತ್ತು ಕಾಯಲಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5. “ಹೌದು! ನಾನು ಏನನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಚಿಸಲಾಗದಂತಿದೆ. ಆದರೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಒಪ್ಪಿದರೆ ಏನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ಅವನು ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದಾಗ, "ಹೌದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು?
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ
ಹಾಸ್ಯವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ ... ಮತ್ತು ಸಂವಾದಕ ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ
ನಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಸಹಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು IKEA ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅತ್ಯುತ್ತಮ! ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಕೀಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಭಾಗಶಃ ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುವ ವಿನಂತಿಗೆ ಇದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ಬಾಣಗಳನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಿ
ಭರಿಸಲಾಗದ ಜನರಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾರು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಹೇಳಿ: "ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದಾನೆ...". ಚೀಲದಲ್ಲಿ! ನೀವು ಕಲಾವಿದರ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ತೀರ್ಪು: ಎಸೆನ್ಷಿಯಲಿಸಂ ಆದ್ಯತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳು, ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಜನರನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೊಗಸಾದ, ಆದರೆ ವರ್ಗೀಯ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಮೆಕಿಯಾನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ” ಓದಿ - ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ!