ಈಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಗುಡ್ ನ ಲೇಖಕರಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಎಸ್ತರ್ ಬ್ಲೂಮ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸತುವು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ" ಗಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸತುವು ಕೊರತೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಾಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜಲಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಡಾ. ಪೆರಿಕಾನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜಲಸಸ್ಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪಾಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಕಣ್ಣುಗಳ ರೆಟಿನಾದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹಳದಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶವೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಲುಟೀನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಪಾಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇಬಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ದಂತವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮೂಲಕ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೇಬುಗಳು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೇಬುಗಳು ಮಾಲಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಮೊಸರು, ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ದಾಖಲೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು - ಅವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್‌ನಂತೆ ಕಾಣಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಿವಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಿವೀಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2022-11-11