ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪೋಷಕರ ಭೇಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯದಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವರ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆ ಅಥವಾ ಅತ್ತೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ದೂರು ನೀಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ಈ ವರ್ಷ ಅಂಕಲ್ ಗಂಡನ ಕುಡಿತವನ್ನು ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. - ಆರನ್ ಆಂಡರ್ಸನ್, ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

2. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಬೇಡಿ! ಪೋಷಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಯು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಆಚರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. - ಮಾರ್ನಿ ಫ್ಯೂರ್ಮನ್, ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

3. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಇರಿಸುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಎಲ್ಲೋ ಶಾಂತವಾಗಿ ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. - ಅಲಿಶಾ ಕ್ಲಾರ್ಕ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

4. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಂಡ

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಯಾರ ಪರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಜಾದಿನದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಪಾಲುದಾರನ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅವನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಡುವಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಹೋರಾಟವು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ "ಪಕ್ಷಗಳು" ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಂಡವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಗ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಗಳ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಧಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವ ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಪತಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ - ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು. - ಡೇನಿಯಲ್ ಕೆಪ್ಲರ್, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್.

5. ಸಭೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಾಕವಚವನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ, ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತ." ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. - ಬೆಕಿ ವಿಟ್‌ಸ್ಟೋನ್, ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

6. ನೆನಪಿಡಿ: ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ಭೇಟಿಗಳ ಹರಿವು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಜಾದಿನಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. - ಆರನ್ ಆಂಡರ್ಸನ್, ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.