ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ 6 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

"ಪ್ರೀತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ", "ಪ್ರೀತಿ ಕೆಟ್ಟದು", "ಪ್ರಣಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ", "ಪ್ರೀತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತದೆ" ... ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ದುಃಖದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಶಾಶ್ವತತೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಚಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರೇಮಕಥೆ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಭದ್ರತೆ, ನಂಬಿಕೆ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರಿಮ್ಮಾ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮೋವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

1. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಗೌರವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಭಾವನೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಣ್ಣಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಿದೆ, ಆದರೂ ಕೋಪ, ಭಯ, ನಿರಾಶೆ ಕೂಡ ಇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು: ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ" ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಒದಗಿಸದ ಸಂಬಂಧವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಅಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಹೊಳಪು ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಭವಿಷ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

2. ನೀವು ಒಪ್ಪದಿರಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಕ್ಷೇಪಿಸಬಹುದು, ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೋಪ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಅಪಮೌಲ್ಯವಾಗದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ತೂಗಬೇಕು. ನೀವು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಚನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪ್ರಬಲ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಅವನನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಆರೋಪ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕು.

3. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಈ ನಮ್ಯತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅದೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಮರುಶೋಧಿಸಬಹುದು.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಪತ್ತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಲೇಬಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ" ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹಾಕುವ ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಆಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವ ಬೋನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ "ಬಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ" ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾಸ್ಯದಿಂದ ಏಕೆ ಒತ್ತಿಹೇಳಬಾರದು?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅವನನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

4. ನೀವು ಆಲಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ.

ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು "ಹೃದಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಯೇ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಬಹುಶಃ "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ" ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಈಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಪಾಲುದಾರನು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಪ್ರೇಮಿ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪುರಾಣ. ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಸಂಬಂಧದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದು: ಸರಳವಾದ ಆಲಿಸುವಿಕೆ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೆಡೆ ನೋಡಿ (ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು). ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಹಾಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

5. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರು

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಊರುಗೋಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಅಗತ್ಯವು ಬಯಕೆಗಿಂತ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ: ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂಬಂಧದ ಫಲಿತಾಂಶವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ. ಇದು ವಸ್ತು ವ್ಯಸನ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ: “ಈ ವ್ಯಸನವು ನನ್ನನ್ನು ಏನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ?”, “ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ?”, “ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡಬಾರದು?”, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧ.

6. ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲಾತ್ಕಾರ, ಭಯ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನೀವೇ ಆಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು-ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸ್ವರೂಪ. ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.