ಭಯದಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ 5 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಜೀವನವನ್ನು ಮೈನ್‌ಫೀಲ್ಡ್, ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಿರುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ರಸ್ತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅದು ಒಂದು ದಿನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಯದಿಂದ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ನಂಬುವ ಇಚ್ಛೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕ ಲಿಸಾ ರಾಂಕಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಏನು ನೀಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ಭಯದಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದವರೆಗಿನ ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು, ಅದರ ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಸಾ ರಾಂಕಿನ್ ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಐದು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಕ್ಷೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು - ಭಯದಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮಾರ್ಗ.

1.ಅಜ್ಞಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಭಯ

ನಾನು ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಪರಿಚಿತರು ನನಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಪರಿಚಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ: "ಕ್ಷಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ."

ಸಂಚರಣೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಇದು ನನಗೆ ಸರಿಯೇ? ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉಳಿದುಕೊಂಡರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

2. ಅಜ್ಞಾತ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಭಯ

ಅಜ್ಞಾತವು ನನಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇನೆ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಖಚಿತತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೂ, ಇದು ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಅಜ್ಞಾತವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಹಸವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ: "ಜೀವನದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ."

ಸಂಚರಣೆ: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ, ಜೀವನದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

3. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಜ್ಞಾತವು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ಬರುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇನೆ (ಆದರೂ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಯದ ಧ್ವನಿಯು ಇನ್ನೂ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ).

ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ: "ಅಜ್ಞಾತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ನನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ."

ಸಂಚರಣೆ: ಕೇಳು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿರು. ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೃತಕ "ನಿಶ್ಚಿತತೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನೀವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.

4. ಅಪರಿಚಿತರ ಪ್ರಲೋಭನೆ

ನಾನು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ತಿಳಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಜ್ಞಾತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು. ಅನಿಶ್ಚಿತ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಕೈಬೀಸಿ ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಖಚಿತತೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ಅಜಾಗರೂಕನಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪರಿಚಿತರ ವಿರುದ್ಧ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ: "ಅಜ್ಞಾತ ಭಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ."

ಸಂಚರಣೆ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ಅಜ್ಞಾತಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಎದುರಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅದರೊಳಗೆ ಧುಮುಕುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಭಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಭಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುವ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ, ಅಜ್ಞಾತಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ

ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಅಜ್ಞಾತವು ನನ್ನನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅರ್ಥವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ: "ಜೀವನದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ಅಜ್ಞಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು."

ಸಂಚರಣೆ: ಆನಂದಿಸಿ! ಇದು ಅದ್ಭುತ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಪರಿಚಿತರ ಭಯಕ್ಕೆ "ಎಸೆದಿದ್ದೇವೆ". ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವೆನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

“ಈ ಐದು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ರೇಖಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗಾಯವು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ”ಎಂದು ಲಿಸಾ ರಾಂಕಿನ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ನಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ! "ಸರಿ" ಅಥವಾ "ತಪ್ಪು" ಹಂತವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು "ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಈ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ "ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಭಯದಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಚಳುವಳಿ ಅಸಾಧ್ಯ. "ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಲಿಸಾ ರಾಂಕಿನ್ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಹೀಲಿಂಗ್ ಫಿಯರ್: ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಕರೇಜ್ ಫಾರ್ ಎ ಹೆಲ್ತಿ ಬಾಡಿ, ಮೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಉತ್ತಮ-ಮಾರಾಟದ ಲೇಖಕಿ.