“ನಾನು ನಿರಪರಾಧಿ” - ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ಆಸೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ - ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಯುಕೆ ಸಸೆಕ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಜ್ಞ ಜೆನ್ನಿ ಮೋರಿಸ್ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.
- 1 ಕಾರಣ. ದೊಡ್ಡ ಭಾಗ
ಈ ಪ್ರಬಂಧವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಕೆಲವು ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿತ ಕೊಳವೆಗಳಾಗಿದ್ದವು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವು ಸಾರು ಸೇರಿಸಿದವು. ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ 73% ಹೆಚ್ಚು ಸೂಪ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆಂದು ಪ್ರಯೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
- 2 ಕಾರಣ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
ಆಹಾರದ ರುಚಿಯಿಂದ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟೇಬಲ್ “ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ” ವ್ಯಕ್ತಿಯು 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ.
- 3 ಕಾರಣ. ಗೊಂದಲ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಚಲಿತನಾದಾಗ, ಅವನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದು ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಬಿಂದುವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, eating ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಓದುವುದು, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಹೇ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!"
- 4 ಕಾರಣ. ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅವನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ಜನರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- 5 ಕಾರಣ. ಮದ್ಯ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ “ಪಾದಗಳು” ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ; ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೆದುಳು ನಂತರ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಅಗತ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧಕ ಜೆನ್ನಿ ಮೋರಿಸ್ during ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು photograph ಾಯಾಚಿತ್ರವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮಗೆ ಈಗ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೊನೊ- als ಟ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆಹಾರವು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾದ ನೀವು ಈಗ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ನೀವು ಹಸಿದಿರುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಸರಣಿ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅಂದರೆ.