ಈ ಪರಿಚಿತ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಆಹಾರಗಳು ನಿಜವಾದ ವಿಷವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇದ್ದರೆ ತುರ್ತಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
ನೀರು
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
2 ಕ್ವಾರ್ಟ್‌ಗಳು - ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಕೆದಾರರ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀರಾಗಿರಬೇಕು.
ಕಾಫಿ
ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೆದರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳು
ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಾಲಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಜನರ ಒಂದು ವರ್ಗವಿದೆ - ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಆಪಲ್ನ ಮೂಳೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ವಿಷವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾವಿಯರ್
ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನ ಸಣ್ಣ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪಿನ ರೂಢಿಯಾಗಿ ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಏಕೈಕ ಉಪ್ಪು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಿದೆ.