ಪರಿವಿಡಿ
ತಜ್ಞರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
Tಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕರುಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ".
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ? ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಿಲಿಕಾನ್, ಹಾಲಿಗಿಂತ 17 ಪಟ್ಟು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ!
ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
- ಒಣ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಬಾಲದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಮಾಗಿದ ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಹಾಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.
- ಬಿರುಕುಗಳು, ಡೆಂಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
- ತಿರುಳಿಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ - ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇರಬಾರದು.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವು ಉತ್ಪನ್ನದ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 0.5 ಕೆಜಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅಗಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜದಲ್ಲಿ 90% ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.".
ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ವಿಸರ್ಜನಾ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೋಹಗಳು.
ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
- ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಬಿಳಿ ಪಟಿನಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಾಜಾತನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಅವನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಚ್ಚು ಇದೆ.
- ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ - ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ
ಮೂಲಂಗಿ
Rಆದಿಶ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾದ ಕರುಳು, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಲಂಗಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ದರ - 50-100 ಗ್ರಾಂ".
ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ? ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕವಿದೆ. ಮೂಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಂಗಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಹಿಯು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲಾಗೋಗ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
- ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ತರಕಾರಿಗಳು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲಂಗಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
- ಬೇರುಗಳು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಅಚ್ಚು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
ಸುಮಾರು 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ:
