ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಾಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.
ಗ್ರಾಹಕರ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಾಸರಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುಮಾರು 33% ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಸುಖವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡೈಲಿ ಮೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಧೂಳು, ಕೊಳಕು, ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದಿಂಬುಗಳು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯ. ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳ ಸರಾಸರಿ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಒಂದು ವರ್ಷ. ಅವುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ: ಅದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಸಮಯ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದವು) ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು (10 ಮಿಲಿಯನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ) ಬಿರುಗೂದಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. ಬ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೂಪಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ, .
ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ 9-12 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು (ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ತನಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಂಶಗಳು ಧರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ತನಗಳು ಕುಗ್ಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
1,5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಅದರ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮೀರಿದ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ತುಂಬಿದೆ. ಅವಳು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಅವಳ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಚುಂಬಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಹೊಗೆ ಶೋಧಕಗಳು ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಅದು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಕಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗುವ ಚಿಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇ.ಕೋಲಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ.
ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್‌ನ ತಜ್ಞರು ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 500 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಿದ ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೃ sತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಹಳೆಯ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕಾರಿನ ಬ್ರಾಂಡ್, ಚಾಲನಾ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 80 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ನಂತರ ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಟೈರುಗಳು ಉದುರುತ್ತವೆ, ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.