ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಾಡದಿರುವ 10 ವಿಷಯಗಳು

ಸಕ್ರಿಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ, ನಡೆಯಿರಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ - ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೊನುಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ. ಹಾಡಿನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ನಿಂದ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಡ್ಯಾಶ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯಬಹುದು, ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿಗಳ ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡ ಜಿಗಿತವಾಗುತ್ತದೆ. . ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಆದರ್ಶ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ

ಈಜುಕೊಳ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ (ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪದೆ ಹೋಗಬೇಕು), ಯೋಗ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು - ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನ್ಮ ಹೋದಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ: ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆದರ್ಶ ಹೆರಿಗೆ, ಆದರ್ಶ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.  

ಡೈಪರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಡಿ

ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೊಳಕು ಬನ್, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ದೇವರಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಏನು ಗೊತ್ತು-ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಓಹ್, ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ. ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಡೈಪರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಪತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ "ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ? ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ? ", ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮನೆ, ಗಂಡ, ಯುವ ತಾಯಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು.

ಮಗು ಮಲಗುವಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ

ಇದು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಾವಿರಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾರ್ಟೂನ್ ನೀಡಬೇಡಿ

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ವಾಹ್ ... ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮುರಿಯುವ ಜಾರೋಕ್, ಅದನ್ನು ತಮಗೇ ನೀಡಲು ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕೊರಗುತ್ತಾನೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪಾಪಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಚ್ಚುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು, ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಕೆಲವರು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಉದ್ದವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಏನಾಯಿತು, ನಂತರ ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ.

ಮಗುವನ್ನು ಕೂಗಬೇಡಿ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು - ಇದು ಕೂಡ ಅನೇಕರು ತಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ: ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಕಿತ್ತುಕೊಂಡು ರಸ್ತೆಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಕಿರುಚುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಪ್ಪಡಿಯನ್ನೂ ತೂಗುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಮಗು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ನೀವು ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಹತ್ತನೇ ಬಾರಿಗೆ, ಸೆಳೆತದ ನರಗಳು ಶರಣಾಗುತ್ತವೆ - ಕಿರುಚುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಓದಿ

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೋಯಿತು. ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳದ್ದರಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಬೇಸರ ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಓದಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ

ಮಗು ತಾಯಿಯ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಶಾವಾದ ಮಾತ್ರ. ಅಮ್ಮಂದಿರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿ ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ: ಅದು ಆ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಪ, ಭಯ, ಆಯಾಸ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜೀವಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿ ಮುಖ್ಯ ಮಾದರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ

ಸರಿ ... ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ: ಅವನು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು dumplings, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ರೈ ಗಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ರಾಕ್ಷಸೀಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ; ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.