ಸೈಕಾಲಜಿ

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಡುತ್ತೀರಾ, ಇತರರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತೀರಾ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನ್ಸನ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಮಗೂ ಸಹ.

ನನ್ನ ಬಳಿ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ. ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ತಂಪಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಿದೆ, ಅದು ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನಮ್ಮ "ಕತ್ತಲೆ" ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಇದು ಸಮಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೌದು, ಪುರುಷರು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾತ್ರ ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಆಗಿ ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾಚಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಈ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ 10 ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

1. ಕಥೆಗಳು ತಂಪಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ

ನೀವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಏನೋ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿದೆ. ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬೇಕು, ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಿಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಳ್ಳು ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

2. ನಾವು ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಂತೆ ನಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ನಾವು ಅವನನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ದೂರ ನೋಡಬೇಡಿ, ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಂತೆ ನಟಿಸಬೇಡಿ. ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಜನರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರು?

3. ನಾವೇ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. "ಓಹ್, ಇದು ನಾನಲ್ಲ!" - ಬೇರೊಬ್ಬರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

4. ನಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹುಶಃ ನಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಚುರುಕಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುಳಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

5. ನಾವು ಏನಾದರೂ ಸೂಪರ್-ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ

ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

6. ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

"ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೋತವನು." "ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಮನುಷ್ಯ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ದುರ್ಬಲ." ಈ ಎರಡೂ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಅತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿವೆ. ಈ ಎರಡೂ ವಿರುದ್ಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಳವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಾವು ಅನನ್ಯರು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ.

7. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: "ಇದು ಜೀವನದ ಅರ್ಥವೇ?"

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತೇವೆ, ಶಾಶ್ವತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ: “ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ? ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ತುಂಬಾ ಅಹಂಕಾರಿ

ನಾವು ಕನ್ನಡಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ನಾವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾನವರು ನಿರರ್ಥಕ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.

9. ನಾವು ತಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ (ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ). ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ!

10. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

90% ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, 80% ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ? ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ನಿಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ - ನೀವೇ ಆಗಿರಿ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ