ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ 10 ಕಾರಣಗಳು

"ನಿಮಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧಕರು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಏಕೆ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಆಧಾರರಹಿತ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಪಹಾಸ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ: ಏನಾದರೂ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ರಜಾದಿನದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಆದರ್ಶದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೊರಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೇಗಾದರೂ, ತನ್ನನ್ನು ಅಸಾಧಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವನು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ಇತರರು ಅವನ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅವನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ತಪ್ಪು ಮೌಲ್ಯಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯಾದವುಗಳು ಮಾತ್ರ. ಹಣದ ಗೀಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಹಣವು ಎಲ್ಲವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಹೊಡೆತವಾಗಿದೆ.

4. ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ

ನಾವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಸಾಧಿಸಿದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

5. ಇತರರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಭರವಸೆಗಳು

ನಾವು "ಸಂತೋಷ" ಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ, ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಪಾಲುದಾರ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಗೆ ಇತರ ಆದ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದಾಗ ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.

6. ನಿರಾಶೆಯ ಭಯ

ಬೀಳುವ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಪಾಲುದಾರರ ಹುಡುಕಾಟ ಅಥವಾ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಏನನ್ನೂ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದವನು ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಗೆಲ್ಲುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತೇವೆ.

7. ತಪ್ಪು ಪರಿಸರ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸರವು ಕಪ್ಪು ಕನ್ನಡಕದ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

8. ತಪ್ಪು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿ ಒಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸಂತೋಷವು ಕ್ಷಣಿಕ. ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

9. ಜೀವನವು "ಬ್ಯಾಂಡ್" ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ

ಒಳ್ಳೆಯದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಬಿಳಿಯ ಹಿಂದೆ - ಕಪ್ಪು, ಸೂರ್ಯನ ಹಿಂದೆ - ನೆರಳು, ನಗುವಿನ ಹಿಂದೆ - ಕಣ್ಣೀರು. ಅದೃಷ್ಟದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅವರು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿಗಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೇವೆ: “ಹೌದು, ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಅದೃಷ್ಟ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಕಾಕತಾಳೀಯ." ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಪಿಸಿ, ಆ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅತೃಪ್ತರಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಮೂಲ: Zeit.de