ಪರಿವಿಡಿ
ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೈವಿಕ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ "ಕೆಟ್ಟ ಜೀನ್ಗಳನ್ನು" ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮೇಕ್ಅಪ್. ಆದರೆ ದುಷ್ಟತನದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದೇಹದೊಳಗಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ.
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ 10 ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
10 ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳ ಬಳಕೆ
ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಪಘರ್ಷಕ ಪೊದೆಸಸ್ಯದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅದರ ದುರುಪಯೋಗವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ "ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್" ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಫೋಸಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ದುರುಪಯೋಗವು ತೀವ್ರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಾಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಪಘರ್ಷಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಾರದು.
9. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಮಸಾಜ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಲಿಫ್ಟಿಂಗ್. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವು ಅಂಗಾಂಶದ ಕೆಲವು ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಪ್ರಮುಖ). ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ). ಸಹಜವಾಗಿ, 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 20 ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಭಾರವಾದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. Pilates ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು - ಶಾಂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ, ನೃತ್ಯ, ಕಡಲತೀರದ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
8. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಸಿಯುತ್ತೇವೆ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದೆ, ನಾವು ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ತೆಳು ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಳಪಿನ ಕೊರತೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಳೆಗುಂದಿದ ಚರ್ಮವು ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
7. ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳು, ಬಲವಾದ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಥವಾ ಸಾಧಾರಣ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 80% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಂತರಿಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
6. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ
ದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಜಪಾನಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಗೊಂಬೆಯಂತಹ ಯುವ ಮುಖವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಹುಲ್ಲಿನ ಧೂಳಿನೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಸುವಾಸನೆಯ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಹೂವುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಹೆಟಿನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣು, ರಾಡಿಕಲ್, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಂತರಿಕ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಅನೇಕ ಸಹಾರಾ
ಕೈಗಾರಿಕಾ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಣಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಷಗಳಂತೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಫಿನೆಸ್, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಂಧ್ರಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಉರಿಯೂತವೂ ಆಗಿದೆ.
4. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು
ಆದರೆ ದ್ರವ ಸೇವನೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಅದರ ಟರ್ಗರ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆರಾಫ್ ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು ಶುಷ್ಕ ಕೋಶಗಳು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಂಗಾಂಶ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಊತದ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ರೋಗಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ರೋಸಾಸಿಯಾ, ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
2. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ
ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಡೋಸ್ ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದ 1 ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಾಗಿದೆ (3 ರಲ್ಲಿ 1). ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗವು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವು ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಳಕು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
1. ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು "ಕ್ರಸ್ಟ್" ನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿ, ಇದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹುರಿದ ಉತ್ಸಾಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು, ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ದುಬಾರಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ" ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಅದರ ದುಃಖದ "ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ" ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.