ನೀವು ದಯವಿಟ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಏಕೆ ಕೆಲವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ಕೃತಘ್ನ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟಕರ

ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಸಹಾಯವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಧನ್ಯವಾದ, ಪತ್ರ ಅಥವಾ SMS ಕಳುಹಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಿತ್ತು. ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತ ಉತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬರೆದಿಲ್ಲ.

ಮಳೆಯ ದಿನದಂದು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಸವಾರಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ: ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಬೀದಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ಕಾರಿನಿಂದ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವಳು ನಿನ್ನನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಿದಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ಹಾಕಿದಳು. ಅವಳು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹಲೋ ಎಂದು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಿರಿ?

ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೂ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು? ಕೆಲವು ಜನರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಮಿಚಿಗನ್‌ನ ಹೋಪ್ ಕಾಲೇಜ್‌ನ ಚಾರ್ಲೊಟ್ ವಿಟ್ವಿಲಿಟ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಲವು ಜನರು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಸಂಶೋಧಕರು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಳವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು "ನಮಗೆ ಉಪಕಾರ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದೆ."

ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರಂತರ ಅತೃಪ್ತಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

Vitvliet ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಲಿಯುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವವರು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾದ ಜನರು ಇತರರಿಗೆ ತಾವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅಂತ್ಯವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಕೃತಘ್ನತೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅದರಿಂದ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೃತಘ್ನತೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಕೃತಘ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

"ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು: "ವಿಧಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು", ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು "ಧನ್ಯವಾದಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು" ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೊಸ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು, ಇದು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ ... ಭರವಸೆ? ಕೃತಜ್ಞತೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಫಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಭರವಸೆಯು "ಭವಿಷ್ಯದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ." ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಹಿಂದೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೂ ಅವರು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಶಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಇತರ ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಿದವು. ಅವರು ಯಾವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು, ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆಯೇ, ಅವರು ಬಲಶಾಲಿಯಾದರು. ನಂತರ ಅವರು ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಭಾವನೆಯ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದರು: ಅವರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಶಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾದರಿಯು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರಿಂದಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ಋಣಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು" ಲಿಂಕ್ನ ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಹ ಈ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡದ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ತೃಪ್ತಿಯು ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ತಜ್ಞರ ಬಗ್ಗೆ: ಸುಸಾನ್ ಕ್ರೌಸ್ ವಿಟ್ಬಾರ್ನ್ ಅವರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ ಸರ್ಚ್ ಆಫ್ ತೃಪ್ತಿಯ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.