ಜನರು ಅಂಟು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ - ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಈ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಳಿದವರು ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಗೋಧಿ, ರೈ, ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೇಕ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಂಟು ಅಲ್ಲದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ. ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ (ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ) ಆಯಾಸ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಟು ಮನ್ನಾ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಚರ್ಮದ ದದ್ದು - ಕರುಳಿನ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮ. ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಟು ಮನ್ನಾ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಕರುಳುಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಅನೇಕ-ದೇಹದ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದಾಗ ಅಂಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವು ಆಫ್‌ಸೀಸನ್ ಅನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಟು ಮನ್ನಾ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂಟು ಜೊತೆ ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟವು ದೇಹವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕದಳ - ಫೈಬರ್, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲ. ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪರವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮನ್ನಾ ಮಾತ್ರ.