ಸೈಕಾಲಜಿ

"ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ." ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮದೇ ಆಗಿದ್ದೇವೆ. ಮೀಸಲಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಎಂದು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಹಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ (ಭಾವನೆ, ಬಯಕೆ) ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದಿರಲು ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು?

1. ಎಲ್ಲವನ್ನು ಬಲ್ಲ ದೇವರು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಡಿ

ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅವಳ ಬೆಕ್ಕು ಸತ್ತ ಕಾರಣ ನೀವು ಆ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಮುಂದೆ ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರವಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ದಿನಸಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕದಿಯುವ ಮನೆಯವರನ್ನು ನೋಡಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಇತರರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಟೆಲಿಪತಿ ಮತ್ತು ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಉಡುಗೊರೆ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

2.

ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಮನುಷ್ಯರು. ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮಲಗಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು. ಬಹುಶಃ ಒಂದು ವಾರ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗೆ ಇದೆ. ನೀವು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಯಾರಿಂದಲೂ ಎರವಲು ಪಡೆದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇತರರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಬಿಡದಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

3.

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ

ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿ ಲಾಟರಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮರು, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಅಥವಾ Youtube ನಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಯನ್ ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀನು ಅರ್ಹತೆಯುಳ್ಳವ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರ ಗಮನ ಅಥವಾ ಗೌರವವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವನ ಸ್ಥಳವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

4.

"ಔಟ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಶನ್" ಎಂದು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ

ಗೇಮ್ ಆಫ್ ಥ್ರೋನ್ಸ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೀಸನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೂ: ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಒಂದೇ ಮಾಹಿತಿ ಪೈಪ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿರಬಹುದು: ನೀವು ಇತರರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಬಿಡದಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

5.

ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ - ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ರಾಜಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಅಭಿರುಚಿಗಳು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅವನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಡಿಸೈನರ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಾ?

ನಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

6.

ಅಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಆದರ್ಶದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಏನಾಗಿದ್ದೇವೆಯೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು ಇತರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಎಂದು ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಂಡು ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

7.

ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ

ಎಲ್ಲರೂ ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲೈಮ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ, ನೀವು "ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತೀರಿ." ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ - ಬಹುಶಃ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಫೋರ್ಬ್ಸ್.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ