10 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಪತನಶೀಲ ಮರ. ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆಕಾರವು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿ ಚೀನಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಯಿತು.
ಬಿಳಿ ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಪೋಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸುಲಭ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?
ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಎಲೆಗಳು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಬೇರಿನ ಸಾರವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆಸ್ತಮಾ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಫೈಟೊಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ವೈಟ್ ಮಲ್ಬೆರಿ ವಿವಿಧ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಶೀತಗಳಿಗೆ, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಆಂಜಿನಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು LDL ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ, ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಶ್ಲಾಘನೀಯವಾಗಿದೆ.
- ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ಮಲ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಂಟಿಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ? ಎರಡೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಅವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ.
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ಬಿ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಚೀನೀ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ್ಬೆರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಎಲೆಯು ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮಲ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.