ಸೈನುಟಿಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ದಪ್ಪ ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸೈನುಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
- ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 7 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹರಡಲು ಸಾಕು, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಾಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಬಿಸಿ ಉಗಿಯಿಂದ ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತತ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬೌಲ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು. ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್‌ಗಳಿಗೆ, ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್, ಪುದೀನಾ, ಸೇಜ್, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಂತಹ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಥೈಮ್‌ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು. ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸೈನಸ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅದರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕಷಾಯ, ಇದು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಲಿಂಡೆನ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ರೇಡಿಯೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಬದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಗಾಳಿಯ ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- 60 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾಲ್ಚೀಲ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅವರೆಕಾಳುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಬಹುದು.
- ಸೈನುಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೊಗಳಿಕೆಯ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಗಂಟಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.