ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ "ಇಂಧನ" ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೀಚ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಅವು ಸಿಹಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಫೆನ್ನೆಲ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ. ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶತಾವರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಪೋಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಾವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಬಳಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ತ್ಯಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶುಂಠಿ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಖಾರದ, ತುಳಸಿ, ಕಪ್ಪು ಸಾಸಿವೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಲವಂಗ, ಮಸಾಲೆ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಸೋಂಪು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳು. ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಾತ್ರ ಗಳಿಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು, ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.