ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ, ವಿಕೃತ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು "ಸಾಮಾನ್ಯ"-ಕಾಣುವ ಜನರ ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, "ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕಾಣದ ಕಣ್ಣೀರು". ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕರೆನ್ ಲವಿಂಗರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಲು ಯಾರಿಗೂ ಏಕೆ ಹಕ್ಕು ಇಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, "ಅದೃಶ್ಯ" ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ನಾನು ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಇತರರು "ನಕಲಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗಮನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ, ಗುಪ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು. ಭಾಷಣಕಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಕೇಳಿದರು.
ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯಾರೋ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಯಾರೂ ಅವನನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ತಲೆದೂಗಿ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರು.
ನನ್ನ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ನಾನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಭಾಗಶಃ ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡ ಕಾರಣ. ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ "ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ" ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿರಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನೊಳಗೆ ಸಂಕಟಪಡಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇತರರು ನನ್ನಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
"ಉನ್ನತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ" ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಮಾಜದ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಬ್ಬ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ರೋಗವು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
"ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ" ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಮಾಜದ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗವನ್ನು ತಾವೇ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಅವರಿಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನಿರಾಕರಣೆ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಹೊಡೆತವಾಗಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಉಡುಗೊರೆ, ನನ್ನ ಶಾಪ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ತಪ್ಪು.
ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮಾತನಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಭಯಾನಕ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಏನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗೆ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು.
ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಕರೆನ್ ಲವಿಂಗರ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಬರಹಗಾರ.