ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಜೀವ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ, ನನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಒಂದು ಪದದಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು: ಭಯ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಂತರ ಅವನು ಅಸಹಜತೆಗಳಿಂದ ಜನಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಗಾಬರಿಗೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಹತ್ತಿರ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗಾದರೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಆಶಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮಗುವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರಲು ಬಹಳ ಖಚಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮೆದುಳು ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ.

ಅವಳು ಮೂರ್ಖಳಾ? ನಾನು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ನನಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅಜ್ಞಾತ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು: ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮಸಾಜ್, ವಿಶೇಷ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು - ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆದರೆ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವುದು? ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ - ಅನುಭವಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ - ಕೊಟ್ಟಿರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು. ಸಮಯದ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ - ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು "ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು".

ಆದರೆ! ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೈ ಪಾಯಿಂಟ್ ಹೋಗೋಣ.

ಗೆಳತಿಯರೆ? ಅದ್ಭುತ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಠಿಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಹ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮಿತಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ "ಭಯಾನಕ ನೋವು" ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿವರಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಪುಸ್ತಕಗಳು? ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ. ತಟಸ್ಥ, ಶಾಂತ ಭಾಷೆ. ನಿಜ, ಅವುಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತಿಳಿಯದಂತಹ ಕಾಡಿನೊಳಗೆ ಅಲೆದಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ. ಹೌದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿವರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ "ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ" ಎಂಬ ಗಾದೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಲೇಖಕನು ತಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್? ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈಗ ಹೇಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳಿವೆ, ಅದು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇವೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಎಣಿಕೆ, ಪಿಡಿಆರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ವಾರದಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ. ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆತ್ತವರ ಶಾಲೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಎರಡನ್ನೂ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಅಥವಾ ಅಗ್ಗದ, ಇಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇರೆಡೆ - ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬಹುದು. ಮೊತ್ತವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಂತದಿಂದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಟಿಲತೆಗಳವರೆಗೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಫಿಟ್ನೆಸ್, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ.

ಕೆಲವು? ನಿಮಗೆ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯುವ ತಂದೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಪತ್ನಿಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅಂಚನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಗಾತಿ ಜನನಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಹೆರಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಏನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಇನ್ನೊಂದು, ಅವರು ಕೇವಲ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜನನ. ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ "ತಜ್ಞರು" ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುಗರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರೆ, ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

- ನಾವು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಯಾವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅವರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪರವಾನಗಿ ಇದೆಯೇ? ನಾವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ.

- ಯಾರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಶಿಶುವೈದ್ಯ, ಪ್ರಸೂತಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ "ನೇರ" ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತರಬೇತುದಾರರು ಈಗಾಗಲೇ ಪೋಷಕರಾಗಿರಬೇಕು.

- ನಾವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ತರಗತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅವುಗಳ ಘಟಕ.

- ನಾವು ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪಾಠಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತೇವೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಚಿತ).