ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಇವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಅನುಕೂಲಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಸಂಯೋಜನೆ
ಕೆಲವೇ ಜನರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಣ್ಣ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಸ್ನಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ ಪದಗಳಿವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು, ಚಿಕೋರಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಟ್ಟು ಘಟಕ ಭಾಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ವಿಲಕ್ಷಣತೆ
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರು, ಆದರೆ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ, ಆದರೆ ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಜೆನಿಕ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳು - "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತಿಂಡಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು…
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಶಾಂತವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೇಲೆ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬಾರ್‌ಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಬರುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಂಡೋ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆಯೇ ಹಲವು ಬಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದು!
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.