ಶಾಖದ ಅಪಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೆಳೆತ

ದ್ರವಗಳ ಕೊರತೆ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದ ಮಾನ್ಯತೆ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ (ಸೆಳೆತ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಲಾಭಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

- ಬೆವರು;

- ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು);

- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;

- ತಲೆನೋವು;

- ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸನ್ನೆಗಳು

- ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಅವನ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ (ಅವನನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿ ಒಯ್ಯಿರಿ);

“ಅವನಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡು;

- ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ;

- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ

ಶಾಖಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಬಳಲಿಕೆಯು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅದರ ತಂಪಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

- ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ;

- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;

- ತಲೆನೋವು;

- ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬದಲಾದ ಮಟ್ಟ;

- ನಾಡಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ;

- ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥ ಉಸಿರಾಟ;

- ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ;

- ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ;

- ವಾಂತಿ;

- ಸೆಳೆತಗಳು;

- ವೇದನೆ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸನ್ನೆಗಳು

- ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ;

- ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

- ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ: ಅತಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹಾಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ ರೆಫ್ರಿಜರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ, ಅವನ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. .