7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಯಾವುವು? - ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಮೂಗು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಣ್ಣುಗಳು, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆ ... ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅಲರ್ಜಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಶೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಅಪರಾಧಿ ತಿಳಿದಿದೆ: ಹಿಸ್ಟಮೈನ್, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಧ್ಯವರ್ತಿ. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ಗಳು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ... ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸದ್ಗುಣಗಳು ಸುಮಾರು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅಣುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (1).

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ದಿ quercetin ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾದ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (2).

ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 2006 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ (3).

ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿರಲು, ಗರಿಷ್ಠ 5 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 70 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಾವು ಈಗ ನೋಡಿದಂತೆ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಕುಟುಂಬದ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

La quercetin ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಳದಿ ಮೆಣಸು, ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೊಕೊಲಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಅಣುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. (4)

ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೆಟಲ್, ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಗಿಡವನ್ನು ಕಳೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅದರ ಕುಟುಕುವ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಹಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಗಿಡವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆಟಲ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕಚ್ಚಾ, ಕೋರ್ಟ್ ಬೌಲನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಆಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆಟಲ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಸ್ಯವು ತನ್ನ ಕುಟುಕುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯುವ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನೆಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಜನರು ನೆಟಲ್ಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ವಸಂತ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ತುರಿಕೆ ಮೂಗು, ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೋಲಿ ಗ್ರೇಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವನ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಔಷಧಿಕಾರರ ಬಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2011 ರಲ್ಲಿ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸಿದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ (5).

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಾದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಆದರೆ ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಣು, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತೆ, ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಆಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

1990 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ... ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ (6). ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಯಾಸ-ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಈ ಅಣು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ

ಈ ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಬಹು ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಾಗರ ಸಸ್ಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಫೈಕೊಸೈನಿನ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಪಾಚಿಯ ನೀಲಿ / ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ.

127 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ (7) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ 2 ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್

ಪುದೀನಾ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯವು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 15 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಿಂಟಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಕೃಷಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (8).

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. .

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೇಬು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ! ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಣು.

ವಿನೆಗರ್ ನ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನ ಸಂಯೋಜಿತ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 1 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 200 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಎಣಿಸಿ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳತ್ತ ಏಕೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು?

ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ಜನರು (ಸಹ) ತಮ್ಮ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು, ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಆರ್ಡರ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್ಸ್ ಮೇ 2015 ರಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು, ಕೆಲವು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ (9) ಪಡೆಯಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಉಳಿಸಿದ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಲೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು.

• ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ (10) .11

• ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿರೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ: ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ (11).

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ

ಹೇ ಜ್ವರ, ಪರಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಲರ್ಜಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಓದಿದಂತೆ, ಅಲರ್ಜಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ... ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರಾವೆ, ಗಿಡ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷವು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ:

ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಕುರಿತು INSERM ಫೈಲ್: ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ

ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ