ಪರಿವಿಡಿ
ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ನೇ ವಾರ
ನಮ್ಮ ಮಗು ತಲೆಯಿಂದ ಬಾಲದವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 27 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 450 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಭ್ರೂಣವು ಆನೆಯ ಮರಿಯಂತೆ: ಅದರ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ! ಕೆಳಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯುವ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಅವನ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹೀರುತ್ತಾನೆ. ನಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಎಂದಿನಂತೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು! ಅವನು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು (ಅವನ ತಂದೆಯ ಧ್ವನಿಯಂತೆ). ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ನಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ನೇ ವಾರ
ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ದುಂಡಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ 22 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ನಡುವಿನ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಈ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆಮ್ಲೀಯ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ... ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮೆತ್ತೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಮೆಮೊ
ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಬಾರದು? ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜು, ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ, ಶಾಂತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ... ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು (ಜೂಡೋ, ಕರಾಟೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್...), ಥ್ರಿಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ...) ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ (ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್...) ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.