ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ - ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾಮೂಲಿ ...
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಳೆದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕವೇಳೆ, ಒಂದು inತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂಬ ಜನರ ಬಯಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಾಗಲು, ಅದನ್ನು ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾರಜನಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳು - ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀಡಬಾರದು. 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ 80-100 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಮತ್ತು 3-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು-100-150 ಗ್ರಾಂ .. ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ. ಚಿಕ್ಕ ಮಗು, ಅವನ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಆಗಸ್ಟ್ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು.
ಆದರೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೂಡ ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಂದರೆ ಅದು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು:
ಮೂತ್ರದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿ;
ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ;
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,
ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ,
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಫೋಲಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9) ಇದ್ದು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆರ್ಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ, ಫೋಲಾಸಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ / ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ 1-2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ - 38 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿಗೆ ಕೇವಲ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ತರಕಾರಿ ಬೆರ್ರಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಶಾರೀರಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾಧುರ್ಯವು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಉಪವಾಸದ ದಿನವು "ಸೈನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳಕಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.