ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಹಿಡಿ ಫ್ರೈಜ್ ಸಲಾಡ್, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ರೇಡಿಚಿಯೊ ಸಲಾಡ್ (ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು), 2 ಟೊಮೆಟೊಗಳು, 2 (ಮಾಗಿದ !!!) ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಒಂದು ಚಮಚ ಎಳ್ಳು, ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
ತಯಾರಿ:
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.
ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.