ನಾವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? - ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎನ್ಐ ಕೊಜ್ಲೋವ್
ಆಡಿಯೋ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಭಾವನೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಳಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಬೇಕು?
ವೀಡಿಯೊ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಯಾರೋ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತೂರಿದರು. ನೀವು ಚಿಂದಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಮೂರ್ಖತನ. ಈಗಿನಿಂದಲೇ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ - ಎರಡು ಸಂಘರ್ಷದ ತಂತ್ರಗಳು.
ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಮೊದಲು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, "ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ" ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ (ಗಂಭೀರ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ). ಅವುಗಳನ್ನು "ಬ್ರೇಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಿವರ್ಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ... ಅವರನ್ನು "ಅವಸರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳು" ಆಸಕ್ತಿ-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆತುರವು "ಉತ್ಸಾಹದ ಆಶಾವಾದಿ" (ಹೈಪರ್‌ಥೈಮ್), ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮತಿವಿಕಲ್ಪ, ಅವರು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೋಡಿ →
"ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ವಿನಂತಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲಾರಂನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಹುಡುಗಿ "ಅಂಕಿ" ಮಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಜವಾದ ವಿನಂತಿಯು "ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು" ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಸಾಧನವೆಂದರೆ "ಒಂದು ಹಿತವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿ".
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಕೆ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವ ಬಯಕೆ, ನನ್ನ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವ ಬಯಕೆ - ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಗ್ರಾಹಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವರ ಜೀವನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸಿಗೆ ಅವರು ಆಯಸ್ಕಾಂತದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಗೋಲ್ಡನ್ ಕೀ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಡೋರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೋಡಿ →
ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ "ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು" ಅಥವಾ "ನಟಿಸಲು" ತಂತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅನುಸರಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಶಿಬಿರಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವವರು. ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಗ್ರಾಹಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಟನೆಗಿಂತ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ (ನೋಡಿ →).
ಅವರಿಗೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. "ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ, ಇದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ?" "ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ." ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅಥವಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಅವರನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳಿದರೆ - ಅಂತಹ ಕೆಲಸವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನೋಡಿ →
ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಸ್ವರೂಪವು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದರ ಹಿಂದೆ ಏನು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ತರವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಜೀವಂತ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ (ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಡ್ರೈವ್ಗಳು) ... ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಏನಾದರೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ: ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ಹೌದಾ?
ನಮ್ಮ ಜೀವಂತ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸುವವರೆಗೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ದುರ್ಬಲನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ತರಬೇತುದಾರನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಸೈನ್ಯವಿದೆ, ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಸೈನ್ಯವಿದೆ, ಶತ್ರುವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರು ಪಕ್ಷಪಾತಿಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗುಪ್ತಚರ ವರದಿಗಳು. ನಾವು ಸೈನ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಪಕ್ಷಪಾತಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ನಾಶವಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಪ್ರತಿ ಪಕ್ಷಪಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಲ್ಲುವ ಸೈನ್ಯವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾಗಿರುವಾಗ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಇಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ ತನ್ನ ತುಟಿಯಲ್ಲಿ ಹರ್ಪಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಅವನು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕೇ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ? ಸರಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ತೆರೆದ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ: ಅವನಿಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ? - ಅಜ್ಞಾತ. ಅವನು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಜನರನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸನ್ನೆಗಳು ಕೇವಲ ವಂಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವನು ತನ್ನ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನಂತರ ಅವನ ಸನ್ನೆಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಅವನದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಮುಕ್ತ ಸನ್ನೆಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಮನುಷ್ಯ ಬದಲಾಗಿದ್ದಾನೆ.
ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
- ನಿಕೊಲಾಯ್ ಇವನೊವಿಚ್, ಹೇಳಿ, ದಯವಿಟ್ಟು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುರಿದ ರೂಸ್ಟರ್ ಪೆಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆ ಏನು, ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಿ