ಟ್ರೆಂಡ್: ಫ್ರೀ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಂಕ್ಟಿವ್ ಫ್ಲೋ (FIL) ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಒಲವು? ಇಲ್ಲ, ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಧಾನ: ಉಚಿತ ಸಹಜ ಹರಿವು (FIL). "ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಗಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸ್ಪಿನಾ * ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಚಿತ ಸಹಜ ಹರಿವು: ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಆಸಕ್ತಿ? "ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಷಕಾರಿ ಆಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಐಸಿಂಗ್: “ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. »ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಹ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಿಯಮಾಧೀನಗೊಳಿಸಿದಾಗ, FIL ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಟೋಮ್ಯಾಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಗೆ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ! ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಧಾನವು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ! 

ಉಚಿತ ಸಹಜ ಹರಿವು: ಅವರು ಸಾಕ್ಷಿ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, 26 ವರ್ಷ: “ನಾವು ಹೊಸ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. "

"FIL ಗೆ ಸಂವೇದನಾ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶೌಚಾಲಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನಂತೆ ನೀವು ಹೊಸ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಬಂಧದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. "

ಲೆನಾ, 34 ವರ್ಷ: “ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗದ ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಕ್ಷಣವೆಂದು ನೋಡಿದೆ. "

 “ಎಫ್‌ಐಎಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಅವಧಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ದಿನವಿಡೀ ರಕ್ತ ನನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಹರಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ಇಂದು, ನಾನು ನನ್ನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪಾಲುದಾರನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಸಮಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗಿರುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ಪ್ಯಾಂಟಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. "

ಗೇಲ್, 39 ವರ್ಷ: “ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. "

 "ಇದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ರಕ್ತವಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ನನಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು. ಅನಿಯಮಿತ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗಿರುವ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ನಾನು ಪಿರಿಯಡ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. "

ಎಲಿಸ್, 57 ವರ್ಷ: "ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಗಾಧ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದೆ ... ನೈರ್ಮಲ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! "

 "ನಾನು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಾಧಾರವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅದರ ಹರಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್‌ಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಾಗಿದೆ. "