ಮಿಟುಕಿಸುವ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಚ್ಚುವ ತುಟಿಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಈ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಗಳು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಾರಣಗಳೇನು? ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆಯೇ? 

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಠಾತ್, ಅನಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಗಳು. ಅವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಏರಿಳಿತ, ಬಹುರೂಪಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದವು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ ಆದರೆ ಗಿಲ್ಲೆಸ್ ಡೆ ಲಾ ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ವರ್ಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

3 ರಿಂದ 15% ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ಮತ್ತು 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮೋಟಾರು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಾಯನ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಸುಮಾರು 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು "ದೀರ್ಘಕಾಲದ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮತ್ತೆ ಶಾಲೆಗೆ,
• ಚಲಿಸುವ ಮನೆ,
• ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿ.

ನಿಕಟ ಪರಿವಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪರಿಸರವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನರಕೋಶದ ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೂಲವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಮೋಟಾರ್ಸ್,
• ಗಾಯನ,
• ಸರಳ
• .

ಸರಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸರಳವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು).

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು "ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ವಭಾವವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಫ್ರಾನ್ಸೈನ್ ಲುಸಿಯರ್, ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ "ಟಿಕ್ಸ್? ಒಸಿಡಿ? ಸ್ಫೋಟಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು? ”. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು, ಜಿಗಿತಗಳು, ಇತರರ ಸನ್ನೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು (ಎಕೋಪ್ರಾಕ್ಸಿಯಾ), ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಸನ್ನೆಗಳ (ಕೊಪ್ರೊಪ್ರಾಕ್ಸಿಯಾ) ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದಂತಹ ಚಲನೆಗಳು.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯನ ಸಂಕೋಚನಗಳು 

"ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಧ್ವನಿ ಅನುಕ್ರಮಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಾಷೆ, ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅಡಚಣೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪದಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ (ಪಾಲಿಲಾಲಿಯಾ), ಕೇಳಿದ ಪದಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ (ಎಕೋಲಾಲಿಯಾ), ಅಶ್ಲೀಲ ಪದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ (ಕೊಪ್ರೊಲಾಲಿಯಾ) ”ಫ್ರೆಂಚ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ.

ಗಿಲ್ಲೆಸ್ ಡೆ ಲಾ ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಆವರ್ತನವು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 0,5% ರಿಂದ 3% ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೋಟಾರು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಧ್ವನಿ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (OCD ಗಳು), ಗಮನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗಮನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆತಂಕ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಗಿಲ್ಲೆಸ್ ಡೆ ಲಾ ಟುರೆಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ಸರಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗಿಲ್ಲೆಸ್ ಡೆ ಲಾ ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ" ಎಂದು ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಸಿಡಿಗಳು

ಒಸಿಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆದರೆ ಅದಮ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. INSERM (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್) ಪ್ರಕಾರ “OCD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಕ್ರಮ, ಸಮ್ಮಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅವರು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ, ತೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. OCD ಎಂಬುದು ರೋಗಿಗೆ ಬದಲಾಗದ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಒಸಿಡಿಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಗೀಳಿನ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಈ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು 2% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 65% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ನಿರೋಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಯದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರುಪದ್ರವ, ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಇಜಿ) ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

"ನಾವು ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ದಂಡ ವಿಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು: ಅದು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಫ್ರಾನ್ಸೈನ್ ಲೂಸಿಯರ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಚಲನೆಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗಿಯ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪರಿವಾರವನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ: "ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು" ಎಂದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಂಡಾಗ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅನನುಕೂಲಕರವಾದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಡಚಣೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೀಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಿಸ್ಪೆರಿಡೋನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ OCD ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.