ಅವರು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ-ಅವರು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ… ಅದು ಸರಿ, ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ - ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು, ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾದೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, ಟರ್ನಿಪ್ ಬಗ್ಗೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ತರಕಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ.
ಟರ್ನಿಪ್ ಸೀಸನ್
ಯುವ ಟರ್ನಿಪ್ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ನೀವು ನೆಲದ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ, ಬೆಳೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮುಂದಿನ .ತುವಿನವರೆಗೆ ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.
ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು
ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಟರ್ನಿಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಪಿಪಿ ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಿವೆ: ಸಲ್ಫರ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್.
- ಟರ್ನಿಪ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಟರ್ನಿಪ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ!
ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹಿಸುಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
- ಫೇಸ್ಬುಕ್,
- Pinterest,
- Vkontakte
ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಟರ್ನಿಪ್ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 5 ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.