ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು

ವೆರೋನಿಕಾ ಪದೇ ಪದೇ ವಿವಿಧ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಫೈನಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ: "ಬ್ಯೂಟಿ ಆಫ್ ರಷ್ಯಾ", "ಮಿಸ್ ವೋಲ್ಗಾ", "ಬ್ಯೂಟಿ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟ್ಕಾ" ಮತ್ತು ಇತರರು. ಈಗ ಹುಡುಗಿ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಮಾಡೆಲ್ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾಳೆ: ವೆರೋನಿಕಾ ಮಗನಿಗೆ 1 ವರ್ಷ 5 ತಿಂಗಳು.

ವಯಸ್ಸು 25 ವರ್ಷಗಳ

ಬೆಳವಣಿಗೆ: 170 ಸೆಂ

ಭಾರ: 49 ಕೆಜಿ

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ: "ಪ್ರಕೃತಿಯು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀಡಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಲೂ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದಿನ ಬೇಗನೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರು ಗಂಟೆಗೆ: ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ತೋಟಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಬೇಕು. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮಗ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ, ನಾನು ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಮನೋಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸುಸ್ತಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಚರಣೆಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಿಯವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. "

ದಿನಾ ನೌಮೋವಾ - ನೀ ಸ್ಟೋಲ್ಯಾರೋವಾ - ಹಿಂದೆ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು. "ಬ್ಯೂಟಿ ಆಫ್ ರಷ್ಯಾ" ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ "ಲ್ಯುಬಾವ -99", "ಮಿಸ್ ಸ್ಮೈಲ್" ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಳು, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ "ಕ್ವೀನ್ ಆಫ್ ದಿ ರಷ್ಯನ್ ಲೈಟ್" ನ ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ 2 ನೇ ವೈಸ್ ಮಿಸ್ ಆದಳು "ಮಿಸ್ ಕೊಮ್ಸೊಮೊಲ್ಸ್ಕಯಾ ಪ್ರಾವ್ಡಾ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಆಗಿ ಬದಲಿಸಿದಳು. ಈಗ ದಿನಾ "ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟೋಗೋರ್ಸ್ಕ್ ಟೈಮ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅವಳು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟೋನ ಮಗನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ವಯಸ್ಸು 32 ವರ್ಷಗಳ

ಬೆಳವಣಿಗೆ: 178 ಸೆಂ

ಭಾರ: 68 ಕೆಜಿ

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ: "ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗದು! ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ, ಹತ್ತಿರದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ... ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ತಾಯ್ತನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆತ್ಮವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ನೀವು ನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ: ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು - ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೂಲಕ, ಲಿಫ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ; ಅಂಗಡಿಗೆ - ಚುರುಕಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ; ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ - ನೃತ್ಯ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತತೆ, ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ: ಮಗುವಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಟಿಂಕರ್ ಮಾಡಿ, ನಾಳೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ದಿನ ದೊಡ್ಡವನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂವಹನದ ಈ ಸಂಜೆ ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ; ನೀವು ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ: ಡಾನ್ಸ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಸ್ನೂಡ್ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಹೆಣೆದರು. ಆಸೆಗಳು ನಿಜವಾಗಬೇಕು!

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ಪುರುಷನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು" ... ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲ - ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಶುದ್ಧತೆ, ಹೌದು - ಸುಂದರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳು, ಲಘು ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿ. ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ, ಅವಳು ಎಷ್ಟೇ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. "

24 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಓಲ್ಗಾ ಎರಡು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದಳು: 2011 ರಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಳು. ಬಿ. ವೀಡರ್ (ಮಾಸ್ಕೋ), ಈಗ RANEPA ಯ 6 ನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷತೆ - ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಪುರಸಭೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಸ್‌ಎಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕ್ರಾಸ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟ್ಕಾ ಏಜೆನ್ಸಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳು "ಮಿಸ್ ಆಕ್ವಾ" ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದಳು, ಮತ್ತು 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - "ಬ್ಯೂಟಿ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟ್ಕಾ" ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕಿರೀಟ.

ವಯಸ್ಸು 24 ವರ್ಷಗಳ

ಬೆಳವಣಿಗೆ: 175 ಸೆಂ

ಭಾರ: 58 ಕೆಜಿ

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ: "ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಕ್ರೀಡೆ ತನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿತು. ಅವಳು ನೃತ್ಯ, ಈಜುಗಾಗಿ ಹೋದಳು, ನಂತರ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬಂದಳು. ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು, ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯ, ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನೂ ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸ್ಥಿರತೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರಿ! "

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಹುಟ್ಟಿ ಬೆಳೆದದ್ದು ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟೊಗೊರ್ಸ್ಕ್ ನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಈಗ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರವು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿ ಮಾಸ್ಕೋ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಳು, ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ: ದೇಹ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಸಮರ ಕಲೆ, ನೃತ್ಯ, ಈಜು. "ನನ್ನ ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನನ್ನು" ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ "ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆದರು" ಎಂದು ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹುಡುಗಿ 2003 ರಲ್ಲಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟ್ಕಾ ಮತ್ತು ಬ್ಯೂಟಿ ಆಫ್ ರಷ್ಯಾ, 2010 ರಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು 2012 ರಲ್ಲಿ ವೈಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದಳು.

ವಯಸ್ಸು 28 ವರ್ಷಗಳ

ಬೆಳವಣಿಗೆ: 181 ಸೆಂ

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ: "ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಲ್ಲ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಬ್ಬರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ: ಅವು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಎರಡನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ವಿಧಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯಿರಿ (ಕನಿಷ್ಠ!) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆಯ್ಕೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ: ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಈಜು, ಸೆಕ್ಸ್. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸಮನ್ವಯ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಭಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ (ಎತ್ತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ). ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: "ಕೈಗಳು ಹುಡುಗಿಯ ವ್ಯಾಪಾರ ಕಾರ್ಡ್, ಕುತ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್, ಎದೆ ಒಂದು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್."

ಉಲಿಯಾನಾ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟೋಗೋರ್ಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿ ಬೆಳೆದಳು, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ನಂತರ ಹುಡುಗಿ ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್ಗೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಹೋದಳು. ಉಲಿಯಾನಾ ತನ್ನ ಹೆಗಲ ಹಿಂದೆ ಎರಡು ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ. ಈಗ ಹುಡುಗಿ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

ವಯಸ್ಸು 27 ವರ್ಷಗಳ

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ: "ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ" ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ "ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ" ಸಾಗರದಲ್ಲಿನ ಅಲೆ "ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಾಹ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಿಷಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಹೊದಿಕೆಯ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಕೆಟ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಒಳಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಭರ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. "

ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಅನ್ನಾಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉರಲ್ ಎನರ್ಗೊ ರಿಸೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಿಆರ್-ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.

ವಯಸ್ಸು 28 ವರ್ಷಗಳ

ಬೆಳವಣಿಗೆ: 172 ಸೆಂ

ಭಾರ: 57 ಕೆಜಿ

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ: "ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ವಿಪರೀತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಏರೋಬಾಟಿಕ್ಸ್, ವಿಂಡ್ ಟನಲ್, ಪ್ಯಾರಾಗ್ಲೈಡಿಂಗ್, ಗಾಳಿಪಟ, ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಜೀವನ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಡುಗಿಯರೇ, ಪ್ರಿಯರೇ, ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಡಿ, ಸಕ್ರಿಯ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೋಡುವುದು, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ತರದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಧ್ಯೇಯವಿದೆ - ಅವಳು ಅಕ್ಷಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೆಳಕಿನ ಸಂತೋಷ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಎಂದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ, ದಯೆ, ಯಶಸ್ವಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು. "