ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ: ಕೇವಲ 20% ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರಿಗೆ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತೂಕವು ಆರಂಭಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಮೀರಬಹುದು. ಈ ನಿಯಮದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆಯೇ? ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದೇ? ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅತಿಯಾದ ಸರಳ ವಿಧಾನ ತೆಳ್ಳಗೆ? ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಲಿಕ್ ನಿಜ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ? ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು.

ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲ

ಜೀನ್-ಮೈಕೆಲ್ ಲೆಸರ್ಫ್

ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪಾಶ್ಚರ್ ಡಿ ಲಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಜವಾದ ತೂಕ" ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ.

"ಪ್ರತಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ"

ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಓದಿ

ಹೆಲೆನ್ ಬ್ಯಾರಿಬೌ

ಡಯಟೀಶಿಯನ್-ನ್ಯೂಟ್ರಿಶನಿಸ್ಟ್, 2014 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ "ಮೇಲೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ" ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ.

"ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು"

ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಓದಿ

ಅವರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ

ಜೀನ್-ಮೈಕೆಲ್ ಕೋಹೆನ್

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, 2015 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ "ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ" ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ.

"ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ"

ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಓದಿ

ಅಲೈನ್ ಡೆಲಾಬೋಸ್

ವೈದ್ಯರು, ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರು.

"ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರ"

ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಓದಿ