ಪ್ರೀತಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೀತಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಬರ್ಟ್ ಸ್ಟರ್ನ್ಬರ್ಗ್ ಹೌದು ಮತ್ತು ಅದು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ: ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಉತ್ಸಾಹ, ಬಾಂಧವ್ಯ. ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ, ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೆಲೆನ್ ಫಿಶರ್ (helenfisher.com) ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ, ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿಕಸನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೇಮದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಿಕೆಯು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು "ಪ್ರೀತಿಯ ಹಂಬಲ" ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಯೇ ಪ್ರೀತಿ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮೂರು ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳು
"ಪ್ರೀತಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸದಿರುವಂತೆ" ಎಂದು ಯೇಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (ಯುಎಸ್ಎ) ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಬರ್ಟ್ ಸ್ಟರ್ನ್ಬರ್ಗ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಸ್ವತಃ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬಂದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿಯ ತ್ರಿಕೋನ (ಮೂರು-ಘಟಕ) ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ರಾಬರ್ಟ್ ಸ್ಟರ್ನ್ಬರ್ಗ್ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯ.
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಎಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಭಾವೋದ್ರೇಕವು ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ? “ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದಾನೆ, ಅವರ ಹೆಂಡತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರಾಬರ್ಟ್ ಸ್ಟರ್ನ್ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಾರದು.
ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
"ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರಾಬರ್ಟ್ ಸ್ಟರ್ನ್ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಥೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. "ಅನೇಕರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರು ಅಸಂಗತ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಬಂಧದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
"ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು 38 ವರ್ಷದ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಭಾವಿ ಪತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಜೀವನದಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರಿಂದ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರೀತಿ ನನಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಆಗಿದೆ, ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಅಲ್ಲ."
ನಾವು ತಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನಾವು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯು ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಾಡು, ಮಾತನಾಡಬೇಡ
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೇಳೋಣ. ಇದು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಅಂತಹ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿತರು.
42 ವರ್ಷದ ಒಲೆಗ್ ಮತ್ತು 37 ವರ್ಷದ ಕರೀನಾ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮೀಯ ಆತ್ಮಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರು. ಸಂಬಂಧದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು. ಅವರು ದ್ವೀಪಗಳಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋದರು, ಅಲ್ಲಿ ಒಲೆಗ್ ಕರೀನಾಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು - ಅವಳು ಕನಸು ಕಂಡಳು. ಆದರೆ ಒಲೆಗ್‌ಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಣಯ ಸೂಚಕವಾಗಿತ್ತು. "ಅವರು ಮದುವೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ಕರೀನಾ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. - ನಾವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಬರಲಿಲ್ಲ. ಒಲೆಗ್ ಈ ಕ್ಷಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಒಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಕರೀನಾ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. "ನೀವು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ಇದು ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಕರೀನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನ, ನಾವು ಹೇಳಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾತನ್ನೂ ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಇನ್ನೂ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ಎಂದು ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.