ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ
ಜ್ಯೂಸ್ (ತಾಜಾ) | ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) | ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಗ್ರಾಂ) | ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಗ್ರಾಂ) | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಗ್ರಾಂ) |
ಅನಾನಸ್ ರಸ | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
ಎಲೆಕೋಸು ರಸ | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
ನಿಂಬೆ ರಸ | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ | 61 | 1 | 0 | 14 |
ಸೇಬಿನ ರಸ | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಅಂಡರ್ಲೈನ್ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ (ಖನಿಜ) ದ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 50% ರಿಂದ 100% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯಗಳು:
ಜ್ಯೂಸ್ (ತಾಜಾ) | ವಿಟಮಿನ್ ಎ | ವಿಟಮಿನ್ B1 | ವಿಟಮಿನ್ B2 | C ಜೀವಸತ್ವವು | ವಿಟಮಿನ್ ಇ | ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ |
ಅನಾನಸ್ ರಸ | 6 mcg | 0.06 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ | 10 μg | 0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಎಲೆಕೋಸು ರಸ | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ನಿಂಬೆ ರಸ | 0 mcg | 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ | 39 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ | 350 mcg | 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ | 0 mcg | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸೇಬಿನ ರಸ | 0 mcg | 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ತಾಜಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯ:
ಜ್ಯೂಸ್ (ತಾಜಾ) | ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | ರಂಜಕ | ಸೋಡಿಯಂ | ಐರನ್ |
ಅನಾನಸ್ ರಸ | 134 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3 mcg |
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2 μg |
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ | 162 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ | 10 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 μg |
ಎಲೆಕೋಸು ರಸ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14 ಮಿಗ್ರಾಂ | 25 ಮಿಗ್ರಾಂ | 10 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.4 μg |
ನಿಂಬೆ ರಸ | 103 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1 μg |
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19 ಮಿಗ್ರಾಂ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.6 μg |
ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ | 148 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0 mcg |
ಸೇಬಿನ ರಸ | 120 ಮಿಗ್ರಾಂ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4 ಮಿಗ್ರಾಂ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.4 mcg |