1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ
ಅಂದರೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು (ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಗಿದೆ: ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ತುಂಡು ನಮಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 25% ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಅದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರಸವು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಾಗಿ ಅವರ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ: ಈ ವಸ್ತುವು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಕರುಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅಪರೂಪದ ಅತಿಥಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊಕ್ಕಿಂತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ 60% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಲೈಕೋಪೀನ್" ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೆರ್ರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಫಾರ್ಮಸಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್.
4. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇದೆ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಶುಷ್ಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ - 0,4 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ಗಣಿತವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದರೆ, ಸರಾಸರಿ, ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಾರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲದ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಿಷದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
6. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾದ ಸಿಟ್ರುಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರುಲೈನ್ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಕರುಣೆ ಎಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ season ತುಮಾನವು ಅದರ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!
7. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (27 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3 - 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ!