ಪರಿವಿಡಿ
- ನನ್ನ ವರ್ಡ್ ಡೆಲಿಟ್
- ಶುದ್ಧ ಕೆಂಪು
- ನಂತರದ ವಿವರಣೆ
- ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್ - ಪಿಂಕ್
- ಗ್ರೀನ್ ಜಾರ್ಜ್
- ಪಪ್ಪಲೀನ್ ಜ್ಯೂಸ್
- ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಕ್ರೂಸಿಫರ್ಸ್
- ಒಕೀರಾ ಜ್ಯೂಸ್
- ಪಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್
- ಗ್ರೆನೇಡ್ ಔ ಕಿವಿ
- AGRU-NARDS
- ಆಪಲ್ ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಪಲ್ ಡುಯೋ
- ವಾಟರ್ಮೆಲೋನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳು
- ಕೇಲ್ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
- ಪೇಪರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಗ್ರೇಪ್ ಮಾಡಿ
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ
- ಬೆಟ್ಟಿ ಜ್ಯೂಸ್
- ನಿಮಿಷದೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣು
- ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
- ಶುದ್ಧತೆ
- ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
- ಬ್ಲೂಬೆರಿ ವಿತರಣೆಗಳು
- ವನಿಲ್ಲಾ ಕೈನೆಚ್ಮಾ
- ಸಿಹಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ
- ಮಂಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ
ಉತ್ತಮ ತಾಜಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?
ಇಂದು ನಾವು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ರಸಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು (ಜ್ಯೂಸರ್, ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್).
ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮೋಜು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮುಂದಿನ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ!
ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಯೂಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು 25 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ .. ನಿಮಗಾಗಿ ನಮ್ಮದೊಂದು ಪುಟ್ಟ ಉಡುಗೊರೆ ಇದೆ. 25 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳ (ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ) ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಳಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ:
ನನ್ನ ವರ್ಡ್ ಡೆಲಿಟ್
ಲಾಭ
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ (1). ಈ ರಸದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲಾಸ್, ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತ ಸಲಹೆ: ಹಸಿರು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾವಯವ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- Ine ಅನಾನಸ್
- 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಶುಂಠಿಯ 1 ಬೆರಳು
- 1 ನಿಂಬೆ
- 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು
- ಸೆಲರಿಯ 2 ಕಾಂಡಗಳು
ತಯಾರಿ
- ಶುಂಠಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ,
- ನಿಮ್ಮ ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹಾಕಿ,
- ಸೇಬು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಕಿ. ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
ನೀವು ತಾಜಾ ಬದಲಿಗೆ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ರಸ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ರುಬ್ಬಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅವುಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದರೆ ರಸವನ್ನು ಕೆಡದಂತೆ 2 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾಗಿರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಶುದ್ಧ ಕೆಂಪು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಲಾಗದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಲಾಭ
ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 6 ಅತ್ಯಂತ ಕೆಂಪು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- 1 ಕೆಂಪು ಸೇಬು
- 1 ಬೌಲ್ ಚೆರ್ರಿ
- 1 ಬೀಟ್ರೂಟ್
ತಯಾರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸೇಬನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ½ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ನಂತರದ ವಿವರಣೆ
ಲಾಭ
ಈ ರಸದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಮಾವು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್) ತುಂಬಿರಿ. ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (2) ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ರಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 4 ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು
- 1 ಮಾವು
- 1 ಪಿಯರ್
ತಯಾರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಾವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊಂಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಯಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರವಾನಿಸಿ.
ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್ - ಪಿಂಕ್
ಲಾಭ
ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ (ನಿಂಬೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ) ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೇಲ್, (3) ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ಮರ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅತಿಥಿ ತಾರೆಯಾಗಿ ಹಸಿರು-ಗುಲಾಬಿ ರಸಕ್ಕೆ ಸುಂದರ ಪರಿಮಳ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ನಿಂಬೆ
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 1 ಬೌಲ್
- ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1 ಹಿಡಿ ಕೇಲ್
- Made ಹಿಂದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಾಜಿನ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ (ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ)
ತಯಾರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಸಾವಯವವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.
- ಯಂತ್ರದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಸವು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಗ್ರೀನ್ ಜಾರ್ಜ್
ಲಾಭ
ಫೈಬರ್, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಹಸಿರು ರಸ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ರಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1 ಪಿಯರ್
- ಒಂದು ಹಿಡಿ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು
- 1 ಸೆಲರಿ
- 1 ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸು
- 1 ನಿಂಬೆ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾವಯವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವು ಸಾವಯವವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ. ಹಿಂದೆ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಪಪ್ಪಲೀನ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಲಾಭ
ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ರಸವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 2 ಪ್ಯಾಂಪ್ಲೆಮಸ್‌ಗಳು
- ¼ ಪಪ್ಪಾಯಿ
- 1 ಬೌಲ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
ತಯಾರಿ
- ನಿಮ್ಮ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಬೀಜ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.
- ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ರವಾನಿಸಿ.
ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಕ್ರೂಸಿಫರ್ಸ್
ಲಾಭ
ಇದು ಬಹುತೇಕ ಬೇಸಿಗೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಈ ಅವಧಿಗೆ ಏಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಸಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಹೂಕೋಸು
- 3 ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು
- ½ ಕೇಲ್ ಬಲ್ಬ್
- Rus ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಳಕೆ
- 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು
- Rose ಗ್ಲಾಸ್ ರೋಸ್ ವಾಟರ್
ತಯಾರಿ
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸವು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಒಕೀರಾ ಜ್ಯೂಸ್
ಲಾಭ
ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಯಾರಿಕೆ ನೀಗಿಸುವ ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ಹಿಡಿ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು
- 2 ಕಿವಿ
- 1 ಫೆನ್ನೆಲ್
- Inger ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಗೆ).
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅರ್ಧ ಬೆರಳನ್ನು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ಪಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್
ಲಾಭ
ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 2 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು
- 2 ಪೇರಳೆ
- 1 ಸೆಲರಿ ಶಾಖೆ
ತಯಾರಿ
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
ಗ್ರೆನೇಡ್ ಔ ಕಿವಿ
ಲಾಭ
ದಾಳಿಂಬೆಯು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯೂನಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ) ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರಸವು ನಿಜವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ರಸವು ನಿಮಗೆ ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ, ಗಂಟಲು ನೋವಿನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 4 ಕಿವಿ
- 2 ಗ್ರೆನೇಡ್‌ಗಳು
- 5 ಐಸ್ ಘನಗಳು
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
AGRU-NARDS
ಲಾಭ
ಅದರ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (4).
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 2 ಪ್ಯಾಂಪ್ಲೆಮಸ್‌ಗಳು
- 2 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು
- ಪಾಲಕ್ 1 ಬೌಲ್
ತಯಾರಿ
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಅವರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪಾಲಕವನ್ನು ತೊಳೆದು ಹಿಂದೆ ಕತ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಆಪಲ್ ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್
ಲಾಭ
ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ದರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ರಸವು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ನಿಂಬೆ
- 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಗೋಧಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- 1 ಸೇಬು
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೇಬನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಪಲ್ ಡುಯೋ
ಲಾಭ
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಾಗೂ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸದ್ಗುಣಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬಹು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಸೇಬುಗಳು
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಒಂದು ಬೌಲ್
- 1/2 ಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
ತಯಾರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅವು ಸಾವಯವವಾಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ರಸವನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣನ್ನು ರವಾನಿಸಿ.
- ನಂತರ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ
- ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಈ ಜ್ಯೂಸ್, ನನ್ನ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ವಾಟರ್ಮೆಲೋನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳು
ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ½ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
- 1 ಬೌಲ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
- 1 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆ
- ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
ತಯಾರಿ
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಬೀಜ ಮಾಡಿ (ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರ) ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಯಂತ್ರ ಮಾಡಿ.
- ಪುದೀನ ಬದಲಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕೇಲ್ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಅವೆಂಟಜಸ್
ಎಲೆಕೋಸು ಮೂಲಕ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ (5).
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 3 ಶಾಖೆಗಳು
- 2 ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು
- 4 ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
ಪೇಪರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಗ್ರೇಪ್ ಮಾಡಿ
ಅವೆಂಟಜಸ್
ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ರಸವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಸಿ, ಬಿ, ಕೆ ...), ಫೈಬರ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ...
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1/2 ಬಟ್ಟಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 2 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1 ಕೆಂಪು ಸೇಬು
ತಯಾರಿ
- ಸೇಬಿನಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಸವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ
ಅವೆಂಟಜಸ್
ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (6).
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಈ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:
- 4 ಉತ್ತಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ
- 2 ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳು
ತಯಾರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ರಸವನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು 1 ಗಂಟೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಬೆಟ್ಟಿ ಜ್ಯೂಸ್
ಅವೆಂಟಜಸ್
ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ
- 1 ಬೀಟ್ರೂಟ್
- 1 ತುಂಡು ಅರಿಶಿನ
- 1 ಸೆಲರಿ ಶಾಖೆ
ತಯಾರಿ
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ಬೀಟ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ
ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ.
ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಸದಲ್ಲಿ ½ ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ನಿಮಿಷದೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣು
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯ ರಸವು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಾರೀಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಪುದೀನ 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು
- 2 ಗ್ರೆನೇಡ್‌ಗಳು
- 1/2 ಬೌಲ್ ಫ್ರಾಂಬೊಯಿಸ್
- 1 ಮೀನುಗಾರಿಕೆ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರವಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ರಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 4 ಉತ್ತಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು
- ಸೌತೆಕಾಯಿ
- ಕೇಯನ್ನ ½ ಟೀಚಮಚ
- 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
ತಯಾರಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಕೇನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹ್ಮ್ಮ್ ರುಚಿಕರ.
ಶುದ್ಧತೆ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸರಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಸ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಸವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಹಾಲು. ಆದರೆ ಈ ಶುದ್ಧ ಆನಂದವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಾನು ತಡೆಯಲಾರೆ.
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ರಸವು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ರಸದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ "ಅಮೃತ" ವನ್ನು ಸಂತೃಪ್ತಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 500 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜಗಳು
- 1 ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ (ಹಸಿರು)
- 1/2 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೆಂಗಿನ ನೀರು
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅಥವಾ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ನಂತರ ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಒಡೆದು, ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ಬಿಳಿ ತಿರುಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ಸುಂದರವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು (ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ) ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರವಾನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಸವು ಭಾರವಾಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು). ಎಂತಹ ಆನಂದ !!!
ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್, ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ (7).
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ½ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
- 3 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ತಯಾರಿ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಬ್ಲೂಬೆರಿ ವಿತರಣೆಗಳು
ಸೌಲಭ್ಯಗಳು
ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ರಸವು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಮಿರ್ಟಿಲ್ಲಸ್ ಒಂದು ಬೌಲ್
- Ine ಅನಾನಸ್
- 1 ಅಮೃತ
- Van ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ½ ಟೀಚಮಚ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಸ, ನಿಮ್ಮ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.
ವನಿಲ್ಲಾ ಕೈನೆಚ್ಮಾ
ಸೌಲಭ್ಯಗಳು
ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರಸವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಕಿವಿ, ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಗುಣಗಳ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೀರಿ. ಮಾವು ನಿಮ್ಮ ರಸಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 2 ಕಿವಿ
- 1 ಅಮೃತ
- 1 ಮಾವು
- 1 ಸೇಬು
- Van ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಸ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸಿಹಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ
ಸೌಲಭ್ಯಗಳು
ಈ ರಸವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಸಿಹಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸುಸ್ತು ಅನಿಸಿದರೆ, ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಇತರ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ
- ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ 1 ಹ್ಯಾಂಡಲ್
- 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು
ತಯಾರಿ
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ 2 ಚಮಚಗಳ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಂಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳು
ಸೌಲಭ್ಯಗಳು
ಮಾವಿನ ರುಚಿಗೆ ಈ ರಸ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ಬೌಲ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
- 2 ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ½ ಟೀಚಮಚ
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಪಿಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಸ, ನಿಮ್ಮ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಉತ್ಪನ್ನದ ಅವಧಿಯು ಅದರ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (8).
ಹೊರತೆಗೆಯುವವರ ಮುಖವಾಣಿಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
ಓದಲು: ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶೇಖರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ). ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಲೆಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನನ್ನ ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು) ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಟ್ರಿಕ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಉತ್ತಮ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯ ಚಿಕ್ಕ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಸಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಿಂದ ಸರಳ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ಈಗ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಹಸಿರು ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು?