ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಒಂದು ಕ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯುವ ಪೋಷಕರ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಸಮೀಕರಣದ ಆಗಮನವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಬಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು? ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮಗುವಿನ ಆಗಮನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಹೊಸ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪೋಷಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬೇಕು. ತಂದೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ದುರ್ಬಲರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಿ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, "ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು" ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೈಪರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಯುವ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮಗು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸುರುಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ: ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಲು ಕೆಲವು ಒಂದೊಂದೇ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಈ ಇನ್ನೂ ದೂರದ ವಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ). ಪರದೆಯಿಂದ ಪಲಾಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿಭಜನೆಯು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅಸಮಾಧಾನವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಲೆಗಾರ ಪದಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿಪತ್ತಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕರಾಗುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ, ದೂರ, ಸಂಭಾಷಣೆ, ಮುದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ...

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿ ಅಥವಾ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವು ಸುಂದರವಾದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು; ಈ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮನುಷ್ಯನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲಿಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳು, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದು, ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರಗಿನ ವಿಶ್ವದಿಂದ ಬರುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಗುವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವು ಇಡೀ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ಸರಳ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಿಯ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಅವರ ಹೊಸ ಸಂರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಕೊಂಡಿಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಒಗ್ಗಟ್ಟು, ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಪೂರಕತೆ.