ಗೊರಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

Un ಗಂಟಲಿನ ಶಬ್ದ, ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಬಲವಾದ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೊರಸೂಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು

• ದಪ್ಪ ಮೃದು ಅಂಗುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ದೊಡ್ಡ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು), ಉದ್ದವಾದ uvula, ಮೂಗಿನ ವಿಚಲನ ಸೆಪ್ಟಮ್, ಚಿಕ್ಕ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಕೆಳ ದವಡೆ;
• 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ, 60% ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರು ಪುರುಷರು. ಅಧಿಕ ತೂಕ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಗರಚನಾ ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಎರಡು ಲಿಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ;
• ನಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 3 ನಲ್ಲಿ^e ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 40% ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗೊರಕೆಯ ಆವರ್ತನವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಟೋನ್ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ತೂಕ. ಕೇವಲ 30% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗೊರಕೆ ಮಾಡುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಆವರ್ತನವು 12 ರಿಂದ 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು;
• ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ (ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆ) ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• La ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು ಗಾಳಿಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೇಲೆ ಮಲಗು ನೀವಿಬ್ಬರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಅಂಗುಳಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಅಂಗೀಕಾರದ ಜಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸೇವಿಸಿಮದ್ಯ ಸಂಜೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಧೂಮಪಾನ.